男人们在生活中总是比较心大，任何事都不会放在心上，更不懂得像女人学习？；约旱纳硖？。特别是夜生活丰富的男性，更是长期熬夜已成为习惯，熬夜给身体带来的危害无疑是比较大的。男人熬夜会不会肾虚？如何才能补肾？
　　长期熬夜导致肾虚
　　中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。
　　补肾的五种好食物：
　　葱：
　　现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
　　水产品：
　　海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
　　鸡蛋：
　　高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7（牛奶仅为85）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
　　蚕蛹：
　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。
　　动物肾脏：
　　猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

读文化苦旅有感大家好！我叫赵艳飞，来自伍市镇伍市学校。在校虽为人师，但书却读得很少，实在惭愧。以下是个人读书的一点体会，文字粗糙，思想浅薄，望群内朋友斧正。最近拜读了余秋雨教授的《文化……一路芬芳一路歌野菊未尝种，秋花何处来？九月金黄的芬芳里有我遥远的回忆。那一年我在一所村小上小学三年级。每到这个季节，学校周围开满了小小的野菊花。花朵很小，一朵朵，一棵棵连成片，便也是花……爱幻想的女孩有一个女孩，她九岁了，身高一米三十二。她很爱幻想，有时候连她自己都快分不清什么是现实，什么是幻想了。有一天，她刚从家里那张大床上醒来，就把自己幻想成一只公鸡，一直在叫：喔……那次我撒谎了说实话，我确实撒过很多谎。最令我难忘的就是那次。晚上，我和妈妈用手机看《择天记》。看了一会儿，妈妈就洗衣服去了，我继续看。可演到37集以后就不能看了，因为妈妈没办会员，我……我眼里的春天在冬的刺骨大雪中沉思，今年我眼中的春天似乎更有意义，它让我明白了春天不仅仅局限于美的欣赏，更多的是一种意义，与众不同的，是我眼里的春天。褪去冬天洁白的雪霜，春天像一位仙女……年我最喜爱的春晚节目大年三十晚上不到八点钟，我们一家人都迫不及待地坐在电视机前，准备观看春晚节目。春晚的节目很多，创意多，亮点多，特色多，内涵也多。有风趣幽默的相声，有接地气贴近生活的小品，……你是我前行的光星河滚烫，你是人间理想；皓月悠扬，你是韶华百芳；万物生长，你是四月朝阳；高山叠嶂，你是心之所向。题记初次见到你，你意气风发地站在一个光芒四射的舞台上，一头少年的黑发……爷爷的爱唉，都怨我太犟，没听奶奶的话，非得往家赶。这不，天空乌云滚滚而来，顿时天昏地暗，冷不丁的一声炸雷，大雨瓢泼而下。在这前不着村后不着店的马路上，豆大的雨点儿劈头盖脸地砸来，眨眼间……小书包我喜欢我的文具盒，也喜欢我的存钱罐，但是我最喜欢的还是我的小书包。我的书包是妈妈在文具店里买的，我特别喜欢它。书包是黑色的，像夜晚的天空一样。它大大的，就像一位巨人。书包……班级流行风平常班级里流行着阅读风，大家打卡打得风风火火，为了拿到年薪，每天加班加点。寒假里也不例外，我们对写日记上了瘾，流行起日记打卡风。一大早手机里就响起叮叮当当的声音，还没睁开……我爱读书我爱读书，从小大到，我觉得我已经和书结下了不解之缘。妈妈告诉我，我还是几个月的时候，她就给我买了婴儿的书，有纸质的，也有撕不烂的布书，每次翻看到各种颜色各种图案的页面，我……时间太快太快你一定认不出我的模样绿色封面的小册子里，曾经写了好多，想起来就写一点，夹杂在我的数理化笔记里面，你不会看到，没有投寄地址的信笺，最后，找不到了下落。但是你，我还记得。开始想你，就有些话想告诉……