夫妻啪啪啪持续多久最好？房事持续多久最养人？多数人对于性爱有很多的误差，将持续时间的长短作为衡量性生活质量的一个重要标准，其实不然，毫无节制的性爱不仅会降低性生活质量，同时还两性双方的身体造成巨大的负担，那么到底性爱应该遵循怎么样的原则，把握好什么尺度呢？
　　中医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，性爱多久最养人呢？据一项调查研究表明，实质性爱时间（从性器官开始接触算起）在713分钟最为适宜。如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。
　　人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。
　　当然为确保女性的需要能在一段健康的关系中得到满足，男性须切记给予他们的伴侣足够的关注和时间，使双方都得以享受性爱。
　　青少年用于前戏的时间最长。1620岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21。6分钟2124岁年龄段的人用于前戏时间平均为19。1分钟而年龄超过55岁的人用于前戏的时间平均为17。3分钟。
　　英国人用于前戏的平均时间最长（22。5分钟），其次是德国人（22。2分钟）、爱尔兰人（21。8分钟）和西班牙人（21。7分钟）。
　　泰国人用于前戏的平均时间最短（11。5分钟），其次是中国香港人（14。2分钟）和越南人（15。2分钟）。

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