体寒吃蔬菜好
　　根茎类
　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
　　含碘食物
　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌，甲状腺素分泌可以引发产热效应，即提高大多数组织的耗氧率，以保暖身体。
　　含铁高的食物
　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0。7，产热量少13，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。
　　辛辣食物
　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。但是阴虚内热的女性还是要尽量少吃一点辣椒类的刺激性食物，平时饮食以清淡为主，更易调理身体。
　　体寒喝汤好
　　当归炖鸡汤
　　用当归同鸡隔水炖，先用大火炖半个小时，再用小火炖2个小时之后，等到肉烂了之后，喝汤，吃肉，经常吃的话，就可去除身体的寒了，对改善手脚冰凉的问题具有很大的帮助。
　　牛肉汤
　　牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了，多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。用牛肉同生姜，隔水炖，女性食之能去寒。
　　当归鲫鱼汤
　　将鲫鱼处理好，把当归，枸杞子，姜片处理好，当归要切成片，姜切成丝，将所有的材料连同料酒一起放入大火中煮之后，在用小火焖煮半个小时，加入姜好的姜丝，调味品，就可出锅了。当归可以补气活血，当归鲫鱼汤还有通乳，促进乳房发育的作用，适合体寒的女性常食。

杨幂怼男演员上热搜成熟的人从不轻易谈辛苦01hr前段时间我周末去泡温泉。乡下天朗气清，空气仿佛都带着舒服的甜味，于是发了个朋友圈。有人留言说，真羡慕你这样的慢节奏，写写文章，品品生活，是我梦寐以求的生活。……皮毛一体可以用挂烫机熨烫吗可以，皮毛一体的话，不能高温熨烫，熨斗也不可以直接接触皮毛。熨烫时候熨斗低温熨烫，熨斗和衣服中间加一层布，均匀熨烫。熨烫皮毛一体衣服的时候，一定要先把温度调节到一个适合的温度。……修丽可维生素复合修护精华液好用吗修丽可维生素ce复合修护精华液好用吗修丽可维生素ce复合修护精华液是修丽可旗下的抗氧化权威产品，与肌肤天然的抗氧化能力相比较，这款精华液能够提供肌肤更加独特的强效抗氧化保……徐志摩我的祖母之死原文及赏析我的祖母之死一hr一个单纯的孩子，过他快活的时光，兴匆匆的，活泼泼的，何尝识别生存与死亡？这四行诗是英国诗人华茨华斯（WilliamWordsworth）一首有名的……欠债生活危害身心放下心理负担俗话说无债一身轻，但负债已成为现代人生活的普遍现象，还房贷、还信用卡、还人情无论欠了金钱债还是人情债，都让人觉得活得很累。近日，美国健康网就刊文指出，欠债生活危害身心。Psy5……到底什么是悦纳自己01hr我们常常会有一种不够的感觉：钱，不够多；家，不够大；自己长得，不够漂亮；能力，不够突出；生活，还不够美好，总之，我，还不够好。所以我们急急赶赶地赚钱，所以我们期望……白酒有什么好处和坏处少量喝白酒能够延年益寿，并且少量饮白酒可以促进血液循环以及促进睡眠，对很多慢性疾病都有缓解作用。大量饮酒尤其是长期大量饮酒会对身体产生危害，比如常常会诱发心血管系统疾病、脑血管……怎样申请成为达达配送员在我们日常的生活和工作中经常会看到送快递的aclasstaghrefwiki10494IaWn064。html达达a配送，那么怎么申请成为达达的配送员呢？小编分享下自己的方法，……袜子专卖店袜子专卖店复制成功小米模式袜子是一个认知度极高、普适性极强的产品，需求量很大，但品牌集中度却很低。在中国市场上，产品形态又很沉闷，整个行业还处于低级状态，人们购买的渠道主要是超市和路边摊。除了浪莎等一些……做好这三点产品想不爆都难打造爆款对于每个卖家来说都不太容易，所以需要我们做好相应的准备，那么如何做好相应的准备呢？下面一起来学习一下爆款打造需要学会这三点！一、爆款宝贝分析，选款1：爆款宝……自由职业的未来就是走向废柴你觉得呢前段时间，樊登讲了一个笑话：以前说自己是央视主持人，别人觉得你比较牛逼，现在要说是从央视出来的主持人，别人才觉得你牛逼。的确，在当代职场上，各取所需的自由职业，让一大批被……窥探银行营销案例趋势看这个案例就够了在这个时代，内容越来越同质化，传统的营销策略逐渐失效，很多营销人都发出了满世界都是广告，却不知如何才能让你看到的呼喊。而这个时代又是一个人人自带营销渠道的时代，每个人都是一个传……