到底什么是悦纳自己

　　01hr我们常常会有一种不够的感觉：钱，不够多；家，不够大；自己长得，不够漂亮；能力，不够突出；生活，还不够美好，总之，我，还不够好。
　　所以我们急急赶赶地赚钱，所以我们期望一个更大的居住环境，所以很多人去整容，时刻想着如何努力来改变自己。改变，这一个充满励志性的词语，有时候也需要我们冷静的去思考它的意义。
　　心理健康的一个很重要的标志是悦纳自己。那到底什么叫做悦纳？
　　我认为就是当你在心里能够对自己说：我，已经足够好了。
　　虽然，我不是世界首富，但我的钱足够花，我每天可以吃饱穿暖，我已经非常满足和感激，当然，我还希望更多，所以我努力工作，努力生活。
　　虽然我的家不大，很多在外打工的朋友可能租的房子更是简陋，但是我也很满足，因为我还是拥有可以容纳我的空间，我可以每天睡一个安稳的觉。当然我会期待一个更加宽敞的空间，但我也不会因为此刻的不完美而感到缺憾，相反我可以享受这一刻的欢愉，感谢老天这一刻的恩赐。
　　虽然我也并不很漂亮，但是我并不会盲目的整容去追求所谓的完美，因为现在的我是独一无二的，因为我是上天的选择，而我，爱我原本的样子。
　　即使是现在打下这些字，我的内心就已经感受到了一种充盈的温暖，为什么我要告诉大家这些呢？
　　02hr因为我们很多人都活在一种对这个世界不满意的状态，总觉得不够，我也常常掉入这样的心理陷阱。不但对这个世界、身处的环境挑剔，对自己也是很挑剔，这会导致一个什么情况呢？
　　从情绪层面来看，首先你不会开心。看到一个杯子里有一半的水，有的人会说，恩，我拥有一半的水，还不错，有的人会说，我缺少一半的水。前者是发自内心的感恩的，而后者是不满足的。
　　但这并不代表知足的人就不知进取，只是他会在一种满意的状态下，心平气和地去争取更多，而后者却是在一种相对负面的情绪状态中去挣扎，去奋斗，去索取，那种姿态，是焦灼的，是不是等到拥有一整杯水之后就满足了呢？往往不是，你看到很多人即使拥有了很多，也从来不觉得满意，不知道珍惜和感恩，而有些人却因为看到晚上的星星而欢呼雀跃，感恩世界的恩赐。你想要哪种状态？
　　所以，我们看到很多人明明拥有很多快乐的理由，然而他们并没有，殊不知你在别人眼里，可能也是这种身在福中不知福的人。如果你不能学会在这一刻快乐，那在下一刻，你也不会。
　　从小我们听惯了别人家的孩子，别人家的孩子似乎总是更好，他们更温柔的妈妈，更富裕的家庭或者是更聪明更优秀的自身，我们很多人骨子里是自卑的，我们觉得自己不够好，其实你不知道，你可能也是别人口中那个别人家的孩子。
　　03hr上帝是公平的么？他在创造你我的时候，可能给了张三好的家庭，但没有给他好的相貌；可能给了李四好的相貌，却又给了糟糕的父母等等诸如此类。假设真的有人享受到了上帝给他的完美，可是你又可知道他承受了多少别人的嫉妒和攻击？
　　所以，我倒不想说上帝是公平的，想起自己的人生，我真的一点都不觉得上帝有什么公平的。他没给我爱因斯坦的大脑，也没给我颠倒众生的相貌，更没给我完美的家，但是，这个不完美的我，不杰出的我，拥有很多缺点同时也拥有很多优点的我，依然是可爱的，值得被爱的，最公平的是，他给了我们随时可以更改的心态。
　　上帝像一个顽皮的大小孩，他常常会丢给你一大堆糟糕的事情，来看看你的内心是不是足够强大，然后回过头来，你发现你对他生气的那些理由却也成了你最骄傲的过往，最黑的夜晚竟也成了最值得称道的坚持。他可能让你觉得他小气得很，为什么不让你含着金钥shi出生，可是当你通过自己坚韧不拔的努力做到一个又一个的突破，你又开始觉得上帝对你是仁爱的，因为他想通过这些激发出一个更加独立、成熟、干练的你，而不是只知道坐享其成的享乐者。
　　经历的多了，可能就慢慢淡定了，哦，人生其实就是那么回事儿。再大的波浪回过头看可能也就是一朵朵小浪花，成为日后的怀恋。苦辣酸甜，本是人生常态，不要太贪吃，每种味道都有他们的美妙，始终保持这种平和的心态，风浪再大，不要迷失自己，不要怀疑人生，雨过就会天晴。
　　信任上帝，它就在你的心里，信任你自己，相信你的伟大，你已经足够好，你当然还可以更好。
　　04hr万物皆有缝隙，那是光进来的地方。
　　我们毕其一生的修行，无非是接纳与完善自己。
　　一辈子都要和别人比较，是人生悲剧的源头。大多数时候，我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。
　　你都不爱自己，又怎么指望其他人来爱你？
　　生活中，我们学习了太多如何与人相处的教条，却忘记了最为根本的一点，即如何与自己相处。
　　每一天，请给自己一个温暖的拥抱。
　　试着用左手握住右手，给自己最简单的关怀，别一味奢求别人的给予。
　　开始学着自己爱自己，爱自己的身体，爱自己的灵魂。
　　无论如何，请照顾好自己的身体。
　　身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？
　　每天，别忘了感恩它们的运作与付出，抚摸每一寸肌肤，关怀每一个细胞，疾病与痛苦必将远离。
　　无论如何，请照顾好自己的心灵，心安处即是吾乡。
　　安静下来，不要让灵魂就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，以及绝望、愤怒、焦虑、恐惧的石块。
　　心存善念，心平气和，心田种下欢喜与爱的种子，耐心浇灌，美好的花园将呈现。
　　不比较，日子才会知足的过，不计较，人生才能轻松的活！
　　亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。
　　当我们将所有的时间，毅力和努力都用来与自己对抗时，就会精疲力竭，无论是在身体上，情感上，还是在心灵上。
　　直面自己，才是正确的姿态。
　　只有走进生命的深深的内部，才能遇见永恒的依靠，才能认识真正的自己。
　　生命不是比较，不是战胜，而是自己爱自己。
　　悦纳自己，方能改变人生，悦纳自己，是终生的修行。