准妈妈在前三个月应该怎么做

　　准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为准妈妈。那么准妈妈在前三个月应该怎么做呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　准妈妈在前三个月应该怎么做
　　1。定期参加产检
　　定期参加产检能了解胎儿的发育情况。通过做产检，可以清楚的了解到胎儿的生长和发育情况，知道和了解胎儿的大小。及时的发现胎儿和母体的健康情况。妊娠期的并发症比较多，所以必须定期做产检来按时观察，定期做产检可以及时的发现胎儿和母体的健康情况。决定分娩方式。通过定期做产检，好清楚的了解到胎儿的大小，生长位置，是否有绕颈现象等因素来决定服妇的分娩方式。
　　2。远离不利于孕期物品
　　远离过咸的食物、辛辣调味料、山楂及其制品、浓茶或咖啡等、忌喝酒、过量甜食、味精、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品、生食；同时患了感冒等病别硬挺着、忌辐射、忌污染、不抹浓烈的香水、不走颠簸的路、不熬夜、最好别戴隐形眼镜、不用电热毯、别趴着睡或仰着睡、不染发、烫发、不饲养宠物、不洗桑拿浴、不滥用药物、忌性爱。
　　3。保持正常作息，保持心情愉快
　　孕妇如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡56小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
　　4。加强孕期饮食，为胎儿提供营养
　　孕期宜吃富含较多维生素的食物、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物、含有不饱和脂肪酸丰富的食物、含丰富蛋白质的食物、富含碘的食物。蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜；肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉；水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄；坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等。
　　5。准备宝宝生活用品
　　对于肚中宝宝，准妈妈不知道性别，所以孕早期应该提前准备一些不区分性别的被褥，衣服等，宝宝的洗漱用品以及玩具车等，在准备物品的同时，妈妈的内心带着对孩子的期待和盼望，一方面能为孩子的出生做准备，另一方面，还能帮助准妈妈保持一个愉快的心情。
　　等过了前三个月，胎儿进入了稳定的阶段，妈妈就可以把悬着的心放下了，只要妈妈保持心情愉快，定期产检，悉心的照顾肚子里的宝宝，宝宝很快就会来到世界和我们见面了！
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