操作方法
　　01：hr颈椎变形：经常玩手机会导致颈椎变形，弯曲，会经常性的头晕眼花等不适感，上半身疼痛，难受，经常感到很疲惫
　　02：hr视力影响：夜里或者是不开灯，常在黑暗的地方看手机对损伤视力，导致眼睛干涩，流眼泪，更容易近视
　　03：hr影响睡眠：手机会对人体造成干扰，影响睡眠质量，导致多梦，睡觉时最好把手机放的远一点
　　04：hr伤害皮肤：容易导致皮肤老化，油腻，长斑起痘，严重的会引发皮肤炎，导致过敏等症状
　　05：hr键盘手：长期手拿手机的动作会使手指头没有那么灵活，手会容易抽筋，酸疼，也可能会导致肌腱炎症
　　06：hr社交：这会让自己和身边人的距离拉远，每天只是通过一部机器来问候和聊天，对身边人的感情会越来越淡

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