今天一早起来，天气好冷。我极不情愿地从温暖的被窝中爬起来，匆匆吃完早餐，奔向羽毛球馆。走在路上，就连路旁的小花小草都缩紧了身子。凛冽的风呼呼地刮着，如咆哮的狮子。我加快步伐跑向球馆。
　　刚进球馆，教练立马让我们进行热身运动到操场去跑3圈。跑3圈，那么少？我脱口而出。教练面无表情地说：你跑跑就知道。我边跑边喘气，这一圈整整400米呀！跑完2圈半时，我已经累得不行了，这时都想打退堂鼓了，可是这时脑子里闪过一句话：世上无难事，只要肯登攀。我咬咬牙，向终点跑去。
　　做完热身运动后，教练布置了一项任务：挥拍200个我想：这已经大难临头了！当挥拍100个时，手已经麻了，到150个时，手臂开始疼了，我忍着疼，坚持着把200个挥拍动作完成了。任务
　　完成之后，球馆立马变得异常安静，我们屏住呼吸，等待下一个艰难的任务。下一个任务，继续挥拍200个话音刚落，球馆一片尖叫，我的心像掉进了万丈深渊。后来我想，不能做逃兵，还是坚持吧。
　　接下来，我们进行高远球训练，一个高远球不达标，就要被教练罚去静蹲。静蹲可不是什么好玩的，静蹲要身子和腿垂直90度靠墙蹲着。高远球和4个点的球共30个，我打中了25个，非常不幸地接受教练的惩罚。
　　静蹲完之后，老师让我们一个脚跪着，一个脚离开地面，这可是我们的弱项。这样做，不到一分钟，但我心中默念着：坚持就是胜利。
　　终于下课了，我和队友们筋疲力尽，我们的屁股好像被粘在椅子上了
　　训练结束，我的笔尖流泻下一时的感受：坚持，往往创造出美好的境界。

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