追求又白又细腻的肌肤，是当前每一个爱美女性都在追求的，因为当前爱美的时代，如果自己的皮肤不够白嫩细腻，就意味着自己比别人逊色很多，所以很多皮肤不够白，想尽快拥有美白皮肤的一些女性，想了解身体皮肤怎么美白效果好。
　　1多吃对皮肤影响有好的食物，如可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，也会使皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
　　2注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
　　3这些都是最基本的，你可以食疗法，比如冬瓜黄酒膏擦拭法、柠檬汁面膜
　　通过以上内容的全面介绍，相信很多皮肤不够白的人，了解了身体皮肤怎样美白效果好，身体的美白要想效果好，首先要注意休息，多睡觉就是很好的养颜美白的方法，同时要通过饮食来改善，还要通过多吃一些水果，比如柠檬，苹果等，都能让自己的皮肤变得更白更细腻。

银杏有哪些常见虫害银杏树具有欣赏，经济，药用价值，全身是宝。银杏树是第四纪冰川运动后遗留下来的最古老的裸子植物，是世界上十分珍贵的树种之一，银杏病虫害的入侵，给广大林农造成很大的经济损失，那主要……儿童用药方法及注意事项很多大人想当然地把孩子当成大人的迷你版，随意根据年龄减半折中，这是一种很危险的做法。小孩不是大人的缩小版，由于儿童的肝、肾的解毒和排泄功能以及血脑屏障的功能均不成熟，对许多药物……自动挡空挡溜车空挡滑行的最终目的无非就是为了省油，当然可以肯定的是，发动机在怠速状态下运转一般要比在中高速状态下运转省油。那么，自动挡空挡溜车呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！自动挡的……血管硬化的原因关于血管硬化的几个小问题血管硬化上个月，一篇《一日三餐点外卖，27岁女子入院进ICU血浆成猪油色》的新闻出现个各大媒体，患者在饮食期间突发剧烈腹痛，排除种种原因后，竟是高血脂引发了急性胰腺炎，其……朝鲜笑话1hr金正恩和李雪主开玩笑：我和奥巴马站在一起，谁更像领导人？李雪主想了想，道：这要看在哪里。金正恩问：这和地方有关系吗？李雪主笑着说：有啊，如果……便装城管抡大锤砸摊位如何才能杜绝城管暴力执法日前，一则城管当街抡大锤砸毁小贩摊位的视频在网络流传。视频中多名男子当街将小贩摊位掀翻后，用手中大锤将其砸毁，整个过程引发过路群众围观。记者注意到，在砸毁摊贩运营工具的过程中，……全球奢侈品力量年全球奢侈品企业排行榜德勤发布了第六期《全球奢侈品力量》报告，其中，榜单前三的公司排名不变，分别为路易威登集团、雅诗兰黛集团、法国历峰集团。奢侈品公司十强的销售额约占百强总销售额的一半（48。2），……一印等于多少厘米一印等于厘米印就是英尺一印等于2。54厘米。印就是人们常说的英寸，一般应用于测量锅的直径。其实印这个字，在英文里面就是in，每种物质都有专门的测量单位，但是最常见的就是长度单位和重量单位。大家经常使……茶人茶事黎戈？我喜欢潘向黎很多年，她是邻家妹妹那种清淡简朴的风格。早年《恋人日记》时代，还有几分文青病，后来到了写《缅桂花》《奇迹乘着雪橇来》的时候，这个病开始痊愈她本是个心性简单的人，到……过圣诞时人们用谷歌搜什么人们在节日期间经受抑郁情绪折磨的机率奇高无比这个被很多人重复过的说法是错误的。事实恰恰相反。据《纽约时报》报道，圣诞节前后，抑郁的谷歌（Google）搜索量是最低的。该词……为啥乐天派不仅活得爽工作也走得远个习惯让你也变身鉴于我是一个研究幸福的人，你或许认为我会尽力帮助人们消除职场中的不快。但事实上，不快乐的感觉起着重要作用。它是需要变化的信号，推动我们去改换公司或者工作领域，或者只是刺激……怎么才能发现自己的天赋其实每个人都有属于自己的天赋，只是你自己没有发现罢了。下面我来告诉大家怎么才能发现自己的天赋吧。操作方法01：hr写日记：养成写日记的习惯，将自己一天发生的事情都记……