清水清洗外阴
　　外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。
　　正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸510分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
　　温开水清洗乳房
　　现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。
　　专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。
　　因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
　　温水刷牙
　　人的牙齿在35～36。5的温度下才能进行正常的新陈代谢。35左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
　　冷水洗脸
　　用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10左右为宜。
　　热水洗脚
　　用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45为宜。

从元旦到春节amp；lt；荆楚岁时记amp；gt；载：正月一日，是三元之日也。三元之日指元旦，（初学记）卷四引杜台卿（玉烛宝典）正月为端月，其一日为元日，亦云三元。其下注谓：岁之元、时之元……饮茶的最高境界茶道中国茶道四谛中国人的民族特性是崇尚自然，朴实谦和，不重形式。饮茶也是这样，不像日本茶道具有严格的仪式和浓厚的宗教色彩。但茶道毕竟不同于一般的饮茶。在中国饮茶分为两类，一类……拍摄全家福怎样搭配衣服好看操作方法01：hr西服首先，我们可以穿西服拍摄，那样看起来会比较正式，拍摄全家福也是一件严肃的事，穿衣服拍摄会显得整齐一些，看起来效果比较好。02：hr唐装……埋线双眼皮大概多少钱啊aclasstaghrefwiki10238dU5d6zsB6i9。html单眼皮a会看起来眼睛比较小，所以很多人都选择去做双眼皮手术，下面一起俩看一下埋线双眼皮需要多少钱吧。……年大学生村官述职报告总结转眼间，走上大学生村官工作岗位已经一年了，一年的适应很快过去了，陌生变为熟悉，基层工作的慢节奏，刚开始生活的清闲袭击我们，刚刚到村里，不知工作如何下手，大块的时间被用来观望和等……小学教学常规工作总结精选多篇第一篇：小学教学常规工作总结为了进一步加强教育教学常规管理，全面推进素质教育，切实提高学校课堂教学质量。我们对鹿木乡第二小学的各项教学常规管理工作进行了检查，现将检查情况……主管安全和卫生工作副校长个人述职报告在教育局领导的关心帮助下，从2020年1月份开始，本人在圆满完成援疆任务后，开始担任梁弄镇中心小学的副校长职务，主管安全和卫生工作。虽然自己曾担任过片小校长，有一定的工作经验，……点亮留守儿童心中的灯【摘要】教书育人，关爱学生是我一生的教育理念。作为一名教师，在我执教期间，无论是担当科任老师还是班主任，我一直坚持关爱学生，与孩子心与心沟通，走进孩子的内心世界，关注每一个孩子……感悟黑松林的心力管理从中国企业文化研究会在北京召开的企业文化论坛上聆听刘鹏凯董事长关于黑松林三心（知心、聚心、塑心）工程的经验介绍算起，认识刘鹏凯近20年，听取关于黑松林心力管理的经验介绍和研讨有……警钟教育片观后感警钟教育观后感2019年5月11日，乡党委组织收看了《警钟》教育片，该片讲述了三位县管领导干部从爱岗敬业的好干部，到走上领导岗位，最后到沦落为阶下囚的演变过程，看了之后感……凤凰网高辨识度的奥运声音奥运营销舞台总给人惊喜，从多个品牌的大手笔赞助，各类定制营销活动，到花样叠出的视频原创节目，你方唱罢我登场，热闹至极。凤凰网全国营销中心总经理付继仁表示，一直践行全媒体生……基于防御性驾驶的道路交通事故责任认定探析摘要：交通事故的发生的原因千变万化，事故责任认定在不同的时期不同的地方认定方式各有千秋，本文基于福建省防御性驾考的实施及在总结事故处理实践工作，分析事故发生的原因基础上，认为致……