维生素A
　　不是用来治疗近视眼的
　　张晓燕主任医师连云港市妇保院
　　维生素A不是用来治疗近视眼的
　　不知从什么时候，坊间盛传着维生素A对眼睛好、维生素A可防治近视眼的传言，于是乎，不少疼爱孩子的家长，就盲从地赶紧买来给孩子吃了。
　　其实与其它维生素一样，维生素A确实对人体的健康起着不可小视的作用，确实也是维持正常视觉功能不可或缺的维生素之一，但作为药物的维生素A其实是治疗夜盲症的。
　　视力不好了，或近视了，靠维生素A来提高视力有点不靠谱，因为维生素A虽然可促进眼内感光色素的形成，对近视的恢复确实有一定辅助作用，但是不可以直接用来治疗近视的。
　　是药三分毒的道理，人人皆知，能食物解决的，宜尽量远离药物，而且只要均衡饮食，一般情况下是不会缺乏维生素A的，如果本身不缺，补了白补还是好的，补充过多或补过了造成维生素A中毒了，那就麻烦了。
　　因为维生素A是一种脂溶性维生素，摄入太多，人体会将用不完的那部分储存在肝脏里，长此以往，可能会造成肝损伤。至于急性中毒造成的头痛、烦躁、恶心、呕吐、眩晕、视觉模糊、视乳头水肿，复视、眼球水平震颤，甚至昏迷、惊厥等那更是得不偿失。
　　孕妇如果长期、过量补充维生素A，还可能会导致胎儿畸形。
　　含维生素A的食物有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜、青菜、油菜、刀豆、西兰花、黄南瓜、杏、甘薯、山药、绿豆、大米、胡桃仁、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺、动物肝脏、奶及奶制品等，这么多食材里都含维生素A，比起直接吃维生素A制剂，食补才更安全。
　　责任编辑
　　周烨
　　张晓燕主任医师
　　从事临床工作30余年，能熟练应用传统医学理论，综合分析营养与疾病的关系，并结合不同人群的营养与膳食特点，为患者提供科学实用的营养处方。
　　擅长：孕前营养优生干预、孕产期优生优育营养指导、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血压病、便秘等营养指导和治疗。
　　在省级以上刊物发表论文20余篇。

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