如果能够通过瑜伽的方式减肥瘦身的话，比任何一种减肥方法都要有效，因为我们都知道很多人会使用一些减肥药物或者减肥产品瘦身，但是这些产品的使用要是不合适自己的话，其实达不到减肥的功效反而容易受伤，所以如果能够坚持瑜伽减肥的话，当然是最好的选择。
　　7日速效瘦身瑜伽：前屈式
　　站立，双脚分开与臀部同宽。
　　上身向下弯曲。
　　胸部紧贴大腿面。
　　双腿伸直，双手置于脚跟后方，手掌着地。
　　头部朝下。
　　保持这个姿势30秒1分钟。
　　7日速效瘦身瑜伽：下狗式
　　手掌着地，双臂置于身体前方。
　　双腿向后方伸直。
　　双脚分开与肩同宽。
　　手指分开，手掌撑地。
　　双臂伸直向前推，手肘伸直。
　　臀部抬起指向天花板。
　　放低脚跟着地，脚趾指向身体前方。
　　放松头部、颈部和背部。
　　保持这个姿势30秒1分钟。
　　7日速效瘦身瑜伽：伸展式
　　双腿分开，以自己的舒适程度而定。
　　双手置于臀部处。
　　身体向下弯曲，手掌着地。
　　保持双腿伸直，臀部抬起。
　　头部顶地。
　　保持这个姿势30秒1分钟。
　　以上所推荐的是7日瘦身减肥瑜伽，如果你想要利用，这些瑜伽的方法减肥瘦身的话，不妨按照以上所介绍的这些方法去进行吧！坚持相信你的减肥很快就可以看到成效，而且这种方法也是很容易去完成得了的。

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