锌是人体必需的微量元素之一，是体内约120种酶的辅助因子，没有它，人体内许多生化反应无法进行，就会出现各种临床症状。如2岁一6岁的儿童轻度缺锌，往往身高、体重低于正常儿童，如果不及时治疗，能进一步引起侏儒症。缺锌儿童食欲下降，食量减少，易患多发性或复发性口腔溃疡，头发枯黄，甚至出现异食癖。没有它，免疫球蛋白的合成就会受到影响，所以缺锌的小儿免疫功能差，表现出容易患感染性疾病，下面来看看聪明妈妈怎么正确给宝宝补锌吧？
　　1、盲目补锌，会造成锌过量而引起腹痛、恶心、呕吐等中毒反应，还可影响铁和钙的吸收，故尽量还是用饮食疗法，下面介绍两个食疗方，供参考使用。
　　（1）牡蛎汤：将牡蛎洗净，待锅中清水煮沸后，下牡蛎，煮至牡蛎熟后，加食盐、猪油调味后服食，每日1剂。适用于口味异常、纳食不香、夜寐易惊等小儿锌缺乏症。
　　（2）猪肝鱼肚汤：猪肝100克，鱼肚50克，调料适量，先将锅中适量素油烧熟后，下葱、姜爆香，而后下猪肝、鱼肚炒熟后，调味服食，每天1剂，适用于视物模糊、肢软无力、食欲减退、睡眠不实等小儿锌缺乏症。
　　2、食物中过多的味精，可促进锌的排出，因此，小儿食品中应尽量减少味精含量。
　　3、钙摄人量过多，会影响一些必需的微量元素，如铁、锌的生物利用率，所以补钙要适量，绝非多多益善。可在两餐之间补钙，有助于减少高钙对膳食中锌吸收的影响。
　　4、膳食中要多吃含锌食物，如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼及海产品。干果类、谷类胚芽、奶酪、燕麦、花生也是锌的食物来源。一般植物性食物则含量少。特别是牡蛎，含锌量最高，每百克含锌量为100毫升，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
　　5、明显缺锌的小儿应在医生指导下服用硫酸锌糖浆或葡萄糖锌粉。锌剂品不宜空腹服用，要在餐后服。牛奶不利于锌的吸收，故锌剂品不宜与奶类食品同服。
　　6、人奶中含有较多的锌，母乳喂养儿缺锌的可能性不大，牛奶中的锌虽多，但不易吸收，因此容易缺锌，所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。
　　本站小编为大家整理的关于聪明妈妈怎么正确给宝宝补锌的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

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