《美国周末》专栏作家简卡珀在本周的智慧饮食专栏中建议，怀孕女性间每周吃3次西兰花，每次200克就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。
　　哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说，西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。很多人以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。维生素C能增强孕妇免疫力，保证胎儿不受病菌感染，同时还能促进铁质的吸收。
　　西兰花中还含有丰富的叶酸，这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育有着重要作用。因此，准备怀孕的妇女，都应注意多吃一些叶酸含量高的食物。这里需要提醒的是，叶酸性质不稳定，食物贮存时间太长、贮存温度太高、烹调时间过长等都会令叶酸受破坏。因此，西兰花以少油快炒为佳，或者用鲜鸡汤焯一下直接吃。

抖音电商小白扫盲短视频卖书赚钱三部曲人人都可以玩抖音电商【赚钱分享】自从分享抖音电商以来，大家都很感兴趣，我们继续给大家完整的思路和方法，如果你在操作的时候，不知道么下手，请看一下往期干货！当你觉得一个事情比较复……说文解字春夏秋冬不得不服的古人春，汉语常用字，读作chn，最早见于甲骨文，其本义是草木的种子生根发芽，后延伸至以春作为一年四季的第一季名。《说文解字》认为春，推也，也即有春阳抚照，万物滋荣之意，故又可……官场老油条周勃为什么玩不过刚刚登基一个月的汉文帝说到汉朝官场老油条周勃其实也有很多人认识这个人的，就是感觉这个人老奸巨猾的，看也看不通透这个人了，也搞也搞不定这个人了，老狐狸对于这个人来说在合适不过了，但是到了汉文帝登基的时……女人腰疼的原因中年女性腰疼警惕妇科病现在很多人都会有腰疼的毛病，腰疼给人生活上带来许多不必要的麻烦，男人腰疼一般就会认为是肾功能不足引起又或是劳累等原因，那么你知道女人腰疼该怎么办吗？女人腰疼的病因可比男人复杂得……相貌经济你到底值多少钱对于很多人来说，占有并不是由于其本身有什么意义，而是因为意识到其他人缺乏这种占有，才使得其取得恰当的意义。显而易见，这就是由于差异引起的。现代社会不断将人拉平，同时也促使人们不……新娘绸缎手捧花制作学习绸缎手捧花制作，让捧花变的更加浪漫。绸缎手捧花，缎面布料的选择更显高贵，再加上钻饰与珍珠的搭配，使整个捧花更闪闪动人，让你成为婚礼上备受瞩目的新娘。步骤一：准备……男方接亲一般要哪些人男方接亲一般要哪些人？下面跟随小编一起去看看结婚男方这边都是什么人去接亲，都需要谁去，赶紧去学着吧。男方接亲一般要哪些人1。伴郎团这个是最重要的，必须要聪明多……秋天宝宝消化不良吃什么好秋天宝宝消化不良怎么办？在秋天，婴幼儿容易出现消化不良的现象，妈妈想要缓解这种症状，小编认为最科学的方式就是通过饮食。那么，秋天宝宝消化不良吃什么好呢？宝宝消化不良是指宝……年前的纳卡冲突阿塞拜疆被迫靠车臣悍匪打仗参考消息网4月5日报道近日，亚美尼亚和阿塞拜疆两国边境的纳戈尔诺卡拉巴赫（简称：纳卡）地区冲突再起。亚阿两国国防部先后发表声明，指责对方破坏停火协议，导致边境紧张局势升级。交火……科比追悼会主题细节公布你看哭了吗距离科比因直升机事故去世已经快一个月时间，而今，伴随着追悼会的临近，其中的细节也被官方进一步披露。按照安排，追悼会将于当地时间24日早上10点开始在斯台普斯中心举行，追悼会的主……常姓男孩有寓意的名字每一个新的生命，都是带着亲朋好友的美好祝福与希望降临到这个世界的。家长们是不是也会想给孩子取一个好听有寓意的名字，增加美好期许呢？那么该怎么样给常姓的男孩子起一个有寓意的名字呢……今夕何夕冬月三世的结局是什么冬月和冯夕最终结局冬月和冯夕可以说是经历了三世的感情，冬月反复回到过去，而目标就是要刺杀叛臣陆远潼，止战保苍生，而在这个过程当中，与冯夕两个人也是产生了很深的感情，但是可以说每一世最终都没能在一……