心脑血管疾病是现在很多老年人常患的疾病，给老年人的健康带来很大的影响，因此，老年人在日常生活中积极的预防心脑血管疾病。健康饮食专家提醒广大朋友，老年人保护血管可以多吃菌菇。菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。
　　老年人保护血管可以多吃菌菇
　　1、香菇
　　香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜，能使纤维软化彻底，有利于口感。香菇的作用，菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20～35的温水，做菜时候把泡发香菇的水也倒进锅里，不会损失营养成分。
　　2、黑木耳
　　黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的血管清道夫，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。老年朋友可以每周吃两次黑木耳，凉拌或者炒食都不错。
　　3、杏鲍菇
　　杏鲍菇肉质肥厚，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，能软化和保护血管。适合炒、烧、烩、炖，也适合用来涮火锅，或者做凉拌菜。
　　老年人保护血管可以多吃菌菇，通过饮食专家的详细介绍，希望对你有所帮助。健康饮食专家提醒广大老年人，在日常生活中应该健康饮食，并且如有出现不适的症状，应该及时就医。

减肥期间吃馒头发胖吗米饭和馒头哪种更有利于减肥馒头是很多人家餐桌上常备的主食，因为它不但利于消化，而且它还营养丰富，可是最近网上流传馒头比米饭的热量还大，减肥期间吃馒头会发胖的说法，这不禁让人充满了疑惑，到底减肥期间吃馒头……英美法系规制酒后驾车行为概析在酒后驾车这个关涉公共安全的问题上，西方国家普遍将酒后驾车行为犯罪化，处罚措施相当到位且非常严厉，个别国家甚至持零容忍的态度。英美法系国家对酒后驾驶行为的刑法规定比较完善，那么……卫生间瓷砖防水贴纸作用卫生间瓷砖防水贴纸作用是什么？本站小编提示：顾名思义就是防水作用，但装修卫生间，不在墙上贴瓷砖，是不可以直接贴瓷砖贴纸。卧室和客厅可以用壁纸，卫生间是个接触水比较多的地方，尤其……如何去除南瓜农药残留蔬菜瓜果最大的食品安全问题就是农药残留所造成的危害，它不仅能够造成急性中毒，更令人担忧的是慢性中毒，那大家知道如何去除农药残留吗？如何去除南瓜农药残留大家是否了解。1。流……宝宝能用硫磺肥皂洗澡吗硫磺皂具有抑制皮脂分泌、杀灭细菌、真菌、霉菌、螨虫、寄生虫等，对一些皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。现在很多爱美女性都是在使用硫磺皂，那么宝宝能用硫磺肥皂洗澡吗？下面本站给大……导致男性不孕不育的原因人们都认为生不出孩子来，完完全全都是女人的错。但要知道，男性的不孕不育问题，其实也是很重要，也是很主要的问题。导致男性不孕不育的原因呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……婴儿感冒后咳嗽怎么治疗宝宝感冒是宝宝在婴儿期最常见的疾病之一，妈妈们都应该事先了解宝宝感冒的相关事情，遇到宝宝感冒的时候，才不至于手足无措。那么，婴儿感冒后咳嗽怎么治疗呢？就让本站的小编和你一起去了……太阳能沼气罐好用吗太阳能沼气罐是目前比较受青睐的沼气设备，尤其是在我国的南方农村地区更为普遍。相比较于传统的沼气池，这种设备更具有无法比拟的优势。太阳能沼气罐好用吗？下面本站小编为您介绍。……腰疼的中医治疗方法腰痛的现象在我们生活中随处可见，一般是由于肌肉拉伤和一些疾病方面的因素。腰痛的时候，让人十分苦恼，严重影响生活与工作，下面就和小编一起去了解下腰疼的中医治疗方法。腰疼的中……宝宝爱咬玩具当心会慢性中毒玩具，陪伴宝宝度过大部分无聊的时间，不少大人都喜欢买玩具给宝宝。不少宝宝习惯玩着玩着玩具，就放进嘴里咬吸，殊不知，这些玩具可能含有的有毒成分会伤害身体健康，下面我们一起来看看宝……老人春季吃什么更健康现在已经到了温暖如春的春季，所以在其平时饮食和生活习惯方面都要适应的去进行改变，特别是上了年岁的老人们建议大家可适当的食用核桃、葡萄、鱼鳞等食物，这对老人避免预防头昏、失眠、降……用配方奶粉喂养婴儿有哪些注意事项母乳是一种营养全面而又丰富的天然食品，是婴儿的最佳食品。但总有一些母亲因为种种原因而无法实施母乳喂养婴儿。那么对于没有母乳喂养的家庭，他们的婴儿到底吃什么好？下面就一起随本站小……