怎样让宝宝一觉睡到天亮
　　1、改变宝宝睡倒觉的习惯
　　要克服宝宝睡倒觉，首先宝宝卧室的光线不要太黑，早晨或下午尽量不要让宝宝老睡觉，要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。到下午5～6点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上7～8点钟时，给宝宝洗个澡，喂1次奶之后，等宝宝疲劳了就会自然入睡。
　　2、养成有规律的睡眠习惯
　　宝宝小时候的睡眠时间较长，随着宝宝的长大，睡眠时间也会缩短。要培养宝宝有规律的睡眠习惯有利于宝宝的体格发育、宝宝神经系统和心理的发育。所谓有规律的睡眠习惯，就是按时睡、按时醒，睡时安稳、醒来情绪饱满，并可以愉快地进食和玩耍。
　　培养宝宝养成规律睡眠习惯需要注意以下几点：
　　每个宝宝都有不同的睡眠习惯，妈妈或爸爸应该在护理中找出适合宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后，就要按照这个规律坚持实行，不能任着宝宝的小性子说变就变，宝宝经过一段时间的适应，良好的睡眠习惯就形成了。
　　让宝宝养成上床睡觉的好习惯。有了这个好习惯，当他断奶后仍可以上床安然入眠，不再需要妈妈用乳头哄宝宝睡觉。
　　注意晚上入睡前不要逗宝宝玩，以免因过度兴奋而影响睡眠，宝宝会自己选择睡眠姿势，所以爸爸妈妈不必强求宝宝用哪一种姿势睡觉，如果看宝宝睡眠的时间较长，只要帮助变换一下姿势就可以了。
　　睡前不要给宝宝吃东西。入睡前，不仅宝宝的大脑神经处于疲劳状态，而且胃肠消化液分泌减少，使胃肠道负担加重，不利于食物的消化和吸收，同时还影响宝宝睡眠质量，宝宝会因撑得难受而睡不安稳。
　　3、防止宝宝夜间哭闹
　　防止宝宝夜间哭闹的方法如下：
　　不要让宝宝受到惊吓。
　　让宝宝白天多活动，如果宝宝白天睡太久夜间肯定睡不安稳。
　　白天不要带宝宝去嘈杂的地方或长时间外出。
　　不要和宝宝做比较激烈的游戏。
　　宝宝因做梦哭闹时，父母不要感到心烦，这样宝宝会哭的更厉害，要多爱抚宝宝，调整宝宝情绪。
　　4、克服宝宝起得过早
　　克服宝宝起得过早的方法如下：
　　隔绝噪音。
　　避免晨光直射进来。
　　延迟早餐。
　　控制白天睡觉时间。
　　晚上晚点睡。

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