在夏天的时候稍不注意就很可能使得自己的皮肤经过紫外线的照射变得黝黑，那么很多的女性朋友们都是无法接受自己的皮肤变得太黑的，因为如果自己的皮肤变得太黑的话就会让自己不好看的，尤其是穿一些衣服的时候就无法衬托出来衣服的气质，那么就想要去美白自己的身体，特别是可以达到一个全身美白的效果的。
　　只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
　　保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，皆是保持洁白皮肤的方法。
　　多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
　　充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
　　使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。
　　暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
　　如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
　　其实想要去美白自己的全身并不是一件比较困难的事情，我们在饮食方面的时候就可以多吃一些黄瓜，或者是西红柿的，这些食物当中都是含有非常丰富的维c的，从而让自己身体当中的黑色素慢慢的消退，当黑色素消退以后就会让我们的皮肤再次回归原来的状态。

韩国海域捞出年前中国古船碇石最近在这个韩国的海域发生了一件非常有意思的事情，也是一件让考古界非常开心的事情，那就是他们发现了并且捞出了900年前的国古船碇石了，而且不仅仅如此，还发现了很多宋代古钱币，那么……孕妇有奶水出来正常吗孕妇有奶水出来怎么办孕妇有奶水出来正常吗孕妇有奶水出来是正常的，一些准妈妈在怀孕中期就会发现乳头有乳黄色的液体渗出，这就是初乳。随着孕期的进展，准妈妈的乳房正在继续发育，以便为将来分泌……陛下的称呼起源于谁陛下最初指负责传话的侍卫许多小伙伴都热衷于看古装电视剧，看电视剧的时候会发现大臣们对于皇帝的称呼都是称呼陛下和圣上，那么有没有人思考过陛下这个称呼有什么样的含义，陛下这个称呼又是起源于谁呢？今天让我们……生日蛋糕简笔画过aclasstaghrefwiki10509IH1ljQY5。html生日a的时候，人们总是要买上或者制作一个蛋糕来庆祝生日，还有生日蜡烛，这些都是过生日必不可少的，下面是生……怎么把双方的约会安排好由于很多男生的恋爱经验不足，第一次约会的时候事先没有做好充足的准备，这样很有可能会把约会搞砸，还会给对方留下不好的印象。针对这个情况，下面给大家介绍一些方法，这些方法可以帮助你……排卵期出血时间长应该注意些什么排卵期出血分为生理性和病理性。如果是生理性排卵期出血，只会偶尔出现一两次，这对身体并没有大碍，大多数都是因为过于劳累或者身体的免疫力低下，影响到了内分泌平衡的缘故，只要注意调养……练习曲的观后感范本诉说着一位少年骑自行车环游全国的故事。大学就要毕业的明相骑上自行车，独自一人展开了自行车环游全国旅程。一路所见的人与景，交之相扣，谱出生命的和弦。一些事现在不做，一辈子都……张辽与徐晃合力能击败赵云吗在三国演义当中，关羽曾经评价张辽时说到其武功不输给他自己和张飞，而徐晃也是曾与许褚大战50回合不分胜负的强者。可以说徐晃和张辽两人的实力都是非常强悍的。那么如果这两个人联合起来……小学生必须吃透这个数学秘籍年满分要说小学到高考，什么学科的偏科人数最多，老师可以拍胸脯保证说：一定是数学。一说起数学，无论是小学生还是高考生，无不表示头疼。而最让老师担心的是，大多数学生根本不知道自己的数学差……电子商务网站之信任度记得《赢在中国》中，郭凡生对创业者说过的一句话：你们需要的不是钱，而是投资者对你的信任。在虚拟的电子商务世界，信任显得尤其重要，因为如果交易发生，我们必然会从虚拟走向现实。……空调节电空调怎样用最省电空调多少度最节电空调省电第一招：不要一味地贪图空调的低温，空调温度设定适当即可因为空调在制冷时，设定温度高2，就可节电20。专家表示，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内可以接受的温……豆瓣绿开花吗护养得当会开次花豆瓣绿叶子似碧玉一般，是常年的绿色植物，那么豆瓣绿会开花吗？开花时间在什么时候呢？相信大家都非常想知道，阅读本文您将能找到答案。豆瓣绿开花时间豆瓣绿是可以开花的，养……