中医美容种养生抗衰老中药

　　相信每个人都希望自己拥有不老的容颜，没有人是希望自己满脸皱纹的。但是我们所有人都没有办法对抗地心引力，也就是说我们没有办法抵抗衰老这一自然过程，但是我们却可以通过努力让衰老来得更加慢一点。中医养生中就有办法让我们的衰老来的更迟一点，大家知道是什么吗？想知道的一起往下看吧！
　　中药是我国优秀的民族文化遗产，很多中药不仅仅具备治疗疾病的作用，同时还是一些养生食材，具有很好的养生效果。中药除了食用，还可以外敷，做成药枕之类的，要想充分发挥中药的效果，还有很多功课要做呢。
　　当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲，尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。
　　十五种养生中药
　　一、何首乌滋补良药
　　推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。
　　青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，是一种乌发的佳品。有研究发现何首乌还具有降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
　　如何使用
　　首乌洗发：何首乌60克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。
　　首乌蛋：何首乌60克、鸡蛋2只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。
　　二、黄芪最能补气
　　推荐明星：赖雅妍。台湾大长今每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。
　　青春奇效：中医认为，黄芪能够补人体的一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足的症状。现代研究也发现，黄芪还能人体增强代谢，使我们的机体细胞生长更加旺盛，同时还可以消灭我们体内自由基，有效地预防衰老。
　　如何使用
　　代茶饮：黄芪56片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。
　　煨枣：取大枣30个、生黄芪30克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。
　　三、人参补充元气
　　推荐明星：袁咏仪。她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。
　　青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。
　　如何使用
　　人参茶。人参片3克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。
　　人参粥。人参3克、粳米100克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。
　　四、三七调血妙品
　　推荐明星：姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。
　　青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。
　　如何使用
　　三七鸡。将母鸡1只加调料蒸至8成熟时，加入三七粉69克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。
　　三七的用法，素有生活熟补之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七则有生血、补血作用。
　　五、剌五加强壮要药
　　推荐理由：在《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。
　　青春奇效：刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中，都有一定疗效。
　　如何使用
　　椒盐刺五加叶。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5小时，泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身。
　　六、灵芝补气益血
　　推荐明星：罗家英。自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的表现，看来效果不错。
　　青春奇效：中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
　　煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g服食，每日1次。
　　灵芝浴：灵芝500g，水煎34次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。
　　初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。
　　七、枸杞明目抗疲劳
　　推荐明星：郭晋安。后生世仔郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶冲来喝。
　　青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳；而且因为性子平和，一年四季都可以用。
　　如何使用
　　春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。
　　夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。
　　秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。
　　冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
　　禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。
　　八、红景天缓解缺氧、疲劳
　　推荐明星：高圆圆。参加美女与野兽登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶。
　　青春奇效：红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。
　　如何使用
　　红景天茶。红景天可以由过劳模们广泛用于抗疲劳。取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1杯。可以补气养血，增强人体适应能力。
　　九、陈皮
　　功效：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。
　　养生方法
　　陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。
　　注意：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。
　　十、杜仲
　　功效：有补腰、壮肾、固肾的作用。
　　养生方法
　　在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生（60克）洗净浸泡；杜仲（20克）置锅中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。
　　注意：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说咸入肾，指咸味的药物或食物最容易作用于肾，咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。
　　十一、田七
　　功效：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。
　　养生方法
　　因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。
　　注意：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。
　　十二、淮山
　　功效：淮山作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。
　　养生方法
　　鲜淮山是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。
　　注意：选购淮山时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山呈粉黄色，显得更干身。
　　十三、茯苓
　　功效：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。
　　养生方法
　　土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。
　　揉对穴位能抗衰老
　　人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩黄金穴可抗衰老。下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。
　　多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
　　（1）百会穴头顶至后脑的0。618处是百会穴，在头顶正中心。
　　（2）涌泉穴脚后跟到脚趾的0。618处是涌泉穴，在脚心。
　　（3）关元穴脚底到头顶的0。618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
　　（4）印堂穴从下巴算起，位于头部0。618处为印堂穴，在两眉连线的中点。
　　（5）膻中穴在人体的中间部分，躯干0。618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
　　常搓八部位养生抗衰老
　　中医养生方式越来越受到人们的喜欢，简单的按摩揉搓就能起到强身健体，防老祛病的作用，下面就让中医专家教你几招，平时常搓8个部位，可以有效的养生抗衰老哦。
　　搓额
　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
　　搓耳
　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
　　搓鼻
　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
　　搓手
　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
　　搓胸
　　先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
　　搓腹
　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
　　搓腰
　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
　　搓足
　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
　　温馨提示：做上述八搓时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、胸、腹、腰和足时，手法可适当重些。
　　结语：以上就是中医养生中关于如何有效预防衰老的一些相关内容介绍，大家看完之后是不是获益良多呢？如果您也想让自己的衰老来的更加慢，那就不妨来试试上面小编为大家总结的方法哦，可以选择中药食疗，也可以选择按摩等等，总会有你喜欢的。