笋吃了有什么好处
　　提到笋，不少人会直摇头：吃一餐笋，刮三天油，实在是没啥吃头。其实笋的营养价值很高，素有金衣白玉，蔬中一绝的美誉。
　　吃笋保护肠胃、降三高
　　笋营养价值高，主要这些功效：
　　1：消食
　　笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
　　2：健脾
　　适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便糖稀，食欲不振，肢倦乏力等症。
　　3：降三高
　　竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，防治高血压、高血脂、高血糖症。
　　4：通便
　　具有润滑肠道的功效，达到刺激排便的作用。
　　5：养肝
　　笋富含维生素，保护肝细胞。
　　6：清热解毒
　　笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。
　　笋不仅营养价值丰富，味道也是脆嫩鲜美，早在古代就脍炙人口，为人们所喜爱，素有尝鲜无不道冬笋之叹。

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