相信很多人遇到过在这种情况，由于出差或者旅游的原因去到外地，但是一吃东西就会拉肚子，有的肠胃不好的，甚至于喝了水就会拉稀甚至于呕吐，这就是人们口中的水土不服。那么出现水土不服怎么办呢？下面和本站了解下吧。
　　出现水土不服怎么办
　　初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施：
　　第一，补充益生元。如异麦芽低聚糖（立健）这样的益生元能有效增殖肠道益生菌，有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘。而异麦芽低聚糖具有双向调节腹泻、便秘的功能，及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法。〔1〕
　　第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
　　第三，品尝风味特产要适量。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
　　第四，很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。
　　以上就是小编对出现水土不服怎么办进行了简单的介绍，想了解有关克服水土不服的五大妙招等其他小知识还请关注本站的旅游安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。

瓶水个月销量亿元他这样低成本打造超级爆款9月10日，在第三届全球社会企业家生态论坛上，根本生物总经理郑勇透露，旗下復原水素水6个月内销量从0激增到4亿元，成为现象级爆款产品。定位高端市场，打造给细胞喝的水的产品……关于农民合作社经济管理与服务研究【摘要】我国于2006年颁布了农民专业合作社法，从这时开始，农民合作社在全国范围内得到迅猛发展。本文对农民合作社的经济管理与服务方面进行了研究，并对现有农村经济存在的问题，提出……正义论读书笔记在《正义论》的第二篇中，罗尔斯主要讲了正义论在社会制度的形成与建设中的运用。罗尔斯认为正义的社会的社会制度的建立遵循以下过程：在原初状态中完成正义原则的选择制定宪法制定法制在正……我的朋友先生只是想简单唠叨几句我的朋友，男性朋友，没有目的，没有主题，暂且叫他L先生。关于爱情我们的相熟在于都有一段相似的爱情经历，也许是同病相怜，也许是想通过对方看自己。总之……笨拙的聪明在英国搞了一个搞笑商品说明书评选会，有这么几个经典的文明入选：某药厂生产的安眠药，药瓶上写着服用此药会产生困意；美国航空公司随班机供应的花生米，包装袋上写着请开袋食用；一盒沙丁……运营喵没有所谓的舒适区只有舒适的心态对于运营喵来讲，他们并没有所谓的舒适区，只是在日常劳碌的工作中追求舒适的心态。小编我亦是如此。所以，你是么？最近听到很多人在谈一个词：大脑的舒适区。我翻了下字典，是这样定……人精都是这样让你乖乖让步的馆友长沙7喜：你好！你的馆藏文章人精都是这样让你乖乖让步的深受广大馆友的喜爱，于2018年3月28日进入阅览室频道的职场下职心术类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢……学了年还学不会投资理财那是因为你还没有正文共：2394字32图，预计阅读时间：6分钟要想规避投资亏损，应先学会精选优质资产。有个朋友告诉桑尼，自己学了5年的投资理财，可是为什么现在的财务状态却越来越差？……鹦鹉的名言从前有位姓张的地主，他养了之鹦鹉，一日他说；我张空是世界上最有钱的人，鹦鹉立刻说；我张空是世界上最有钱的人。地主一听很高兴给了不少吃的，次日地主妻子骂地主不是。地主见四处无人便……小星星洗澡天上住着很多很多小星星。每天傍晚，他们都到银河去洗澡。这银河水洁白洁白的，就像牛奶一样，小星星们跳进去一洗，身上就会发出光来，亮闪闪的，好看极了。这天傍晚，小星星们又到银……森林里的歌唱比赛森林里正举行着一年一度的歌唱比赛。参加比赛的动物有好多呀。参赛的动物们歌声都非常动听。谁能入选进入决赛呢？大家都期待着。去年的冠军是一耳鼠。有很多动物都不服气一耳鼠当这个冠军，……面部刮痧的好处与坏处有什么刮痧的方式有很多种，不同的刮痧具有不同的作用。面部刮痧，你是否有听说过呢？面部刮痧是中医美容护肤的常见方法之一，而且刮痧的方法也是多种多样的，相信不少人对刮痧美容都是非常有兴趣……