孕妇适合做的瑜伽动作之解决便秘问题
　　怀孕期间因为黄体荷尔蒙的影响会抑制肠运动。随着子宫的慢慢变大，会压住肠道，另外又因为运动量的减少，所以会使便秘更加恶化。对便秘有缓解作用的运动是转动腰部或刺激肠道的伸展运动，在看电视的时候反复做这个动作会很好。
　　1。运动臀部
　　双腿打开到肩膀宽度，稍微弯曲膝盖站好。双手扶在腰上，左右运动腰部。左右各反复10次。
　　2。。坐着扭转腰部
　　坐在地上，双手放在肩膀后面支撑在地面上。弯曲膝盖，双腿打开到肩膀宽度后伸直腰部。呼气，弯曲腰部，吸气，回到开始姿势。左右各反复24次。
　　孕妇适合做的瑜伽动作之解决浮肿问题
　　体重增加，身体加重，腿部的压力会变大，所以血液会聚集在腿部，浮肿会越来越厉害。想要预防浮肿的话，就需要经常运动身体。
　　1。抬起放下脚趾
　　双腿伸直坐好，弯曲手肘，使双手抬到肩膀高度。将脚尖绷直，伸长脚背，然后再抬起。在抬起放下脚背的同时，手臂也要向前伸直。
　　2。盘腿坐着伸展
　　盘腿坐好，双手向前伸直交叉。保持下巴向下拉的状态，然后将后背拱成圆形，伸展肩胛骨，呼吸23次。之后将手臂向后转，双手交叉握住，将肩胛骨尽可能的相互贴近，向后拉伸。保持这个姿势呼吸23次。

练瑜伽能练出马甲线吗有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作，那利用瑜伽……孕妇家居服哪种好不要以为怀孕了就意味着丑、臃肿、邋遢，也不要以为怀孕了就与时尚彻底无缘了，即使怀孕了，也要把自己打扮的美美的，那么孕妇家居服哪种好呢？孕妇家居服怎么穿才舒服呢？下面本站就来讲讲……治疗小儿咳嗽食疗偏方治疗小儿咳嗽的食疗偏方有哪些？咳嗽是常见的一种情况，有些时候咳嗽不一定是疾病，很可能是身体自我修复的一个过程，但是看到孩子咳嗽，很多的家长会给孩子吃点止咳药，滥用药物可能会影响……常见的辐射性眼损伤有哪些眼睛被喻为心灵的窗户，为五官之首，是人的主要器官，对人们的生活、工作、学习均至关主要。人人都希望自己有双明亮有神的眼睛，但是医学研究表明，长期使用手机可以引发包括白内障在内的永……宝宝在睡觉的时候也能够学习爸妈千万别知道的太晚很多家长比较熟悉喂养，但对婴儿睡眠却了解得不多，常常倾向于相信生活里一些广为流传的错误经验，宝宝在睡觉的时候也能够学习，爸妈千万别知道的太晚！就让本站的小编和您一起去了解一下吧……深圳有哪些道路限行2017年8月21日，外地车限行区域扩大至深圳全市。限行的主要对象是非深圳市核发机动车号牌载客汽车（即非粤B车牌）；限行时间为2017年8月21日至2019年1月31日（201……什么是产后耻骨联合分离症耻骨联合分离症在妈妈怀孕后期和产后比较多见。怀孕时激素分泌旺盛，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽，有些妈妈耻骨间的距离被撑得过大，就会造成疼痛。产后恢复很重要，如果恢……先天性喉喘鸣的病因及有哪些先天性喉喘鸣的病因及有哪些？在日常生活中，我们经常发现有些婴幼儿的喘气声特别大，严重的甚至好似鸡打鸣。尤其是在夏秋交替季节，这种现象更为普遍。不少家长误以为孩子得了哮喘，而医学……人流后如何补血补气众所周知，人流对女性身体伤害很大，因此术后要注意调养身体，从中医的角度上看，最主要的就是补血补气，那么人流后如何补血补气呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！人流后如何补……电压互感器的接线方式常用的电压互感器都是降压至仪表的额定电压来给电路提供工作电压的；它的符号用TV表示；它的输出电压与仪表为并联。那么，电压互感器的接线方式呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！……中暑后可以吹空调吗中暑后切忌吹空调缓解热症中暑后可以吹空调吗中暑后不宜吹空调，可以考虑在凉爽通风的环境中，吹空调不仅不能缓解中暑症状，还会不利于身体恢复。因为中暑虽然是因为热引起的，但是体内却有湿毒，还是偏……辨别真假老妈妻对我的管制极其严格，不容许我接近任何女性，她常说的话是：你用哪个眼睛看别的女人，我就把你的哪个眼睛弄瞎，用身体的哪个部位接触别的女人，哪个部位就要受到皮肉之苦。星期天，……