01hr当生命默默的凋零
　　其实，自杀的事件，在世界的各个角落、一天里的每一分钟，从来不曾停息地发生。甚至，在一些不明的车祸当中，自杀也可能是肇事的原因。自杀的当事者们，像名人一样，也都有各自不为人知的痛苦。然而，大众对名人的不幸，有着发烧的关切；大多数的自杀，却像在寒冬里被风吹落的一片枯叶，其实是沉默而不为人知的。
　　因此，若身边的人有自杀的念头或举动，适时多给一份关心，是很重要的。但，我们要如何帮助他她呢？
　　02hr为什么要自杀？
　　首先，我们要了解，自杀，就像昏迷一样，本身只是一连串事件的结果，底下藏着复杂的生理、心理、社会原因。多数尝试自杀者其实不是想要结束生命，而是想要结束痛苦。因此去了解究竟他心理的痛苦是什么，是非常关键的。
　　通常，自杀者的心理动机，归纳有以下六种：
　　一、惩罚自己：当一个人有太强烈的内疚，不断谴责自己，或觉得自己要为别人负责的时候，就可能用自杀来惩罚自己。
　　二、惩罚别人：若一个人对他人有强烈的愤怒，却无法发泄在对方身上，可能就会转而发泄在自己身上。
　　三、防止失控：当压力太大，情绪、行为、思考都失控了，自杀成为阻止进一步失控的方式。
　　四、寻求注意：自杀有时是一种操弄人际关系的方法，让对方顺从自己的意志。这是自杀者可能造成他人反感的原因。
　　五、摆脱麻木：当压力太大的时候，一个人的感觉会变麻木，以躲避痛苦的感觉。在尝试自杀时，痛觉会打破麻木，唤起活着的真实感。
　　六、转移注意：当一个人把注意力放在身体的痛楚，就不会注意到难以承受的心理痛楚。
　　03hr找回生命，好好活下去
　　当我们了解了他的痛苦，接下来，尽可能地倾听、陪伴与支持；
　　鼓励正向的发泄管道；
　　找出问题的替代解决方法；
　　寻找活下去的理由。
　　此外，建议能够寻求精神与心理专业人员的协助。
　　因为，许多自杀者同时有精神疾患，像是情绪疾患、焦虑症、人格违常、精神分裂症等，对症下药，就能更好地减轻痛苦，找回生命。

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