医养丨功养丨食养丨药养
　　让传统文化走进你我生活，健康你我
　　功法
　　然道养生功，源于道家秘藏功法，修心练气，导引身形，培补真元，疏通经络，祛疾抗衰，益寿延年。为高血压、冠心病、糖尿病、失眠、焦虑症、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等慢性疑难病症的辅助功法。
　　练功要点：全身放松，双目垂帘，舌顶上腭，呼吸深长，排除杂念，意守丹田。
　　一。气贯周天
　　吸气丹田划圆圈，至肩上举望苍天。
　　呼气沉肩坠手肘，督上任下降丹田。
　　二。阴平阳秘
　　深吸太阳展双翼，缓呼太阴合双臂。
　　再吸耳侧旋肩臂，马步推掌缓呼气。
　　三。举鼎若轻
　　右后转身抓鼎器，提膝呼气降腿臂。
　　左弓挺胸吸精气，轻松举鼎吐浊气。
　　四。乾坤旋转
　　左贴命门右丹田，由后至前手划圆。
　　头颈脊腰随手旋，乾坤回环气息绵。
　　五。左右撩须
　　左手胸前撩须胡，右手接替把气呼。
　　展臂吸精左弓步，耳后推掌浊气呼。
　　六。气运丹田
　　左脚前伸掌背贴，平开双臂仰苍天。
　　贴掌下插运丹田，上吸下呼意绵绵。
　　七。金鸡傲立
　　高提右膝举双拳，金鸡傲立根基坚。
　　张开双臂伸直腿，吐故纳新意在粘。
　　八。横卧逍遥
　　右前跨步抱太极，手做枕来腿支床。
　　横卧如佛乐逍遥，左右从容行胎息。
　　收功。。。。。。入静。

激烈的足球比赛今天体育课上，我们班举行了一场足球比赛。我们队有大哥杨皓文、周兴哲、许宇轩、曾俊奥、阿杰陈思杰和我，敌方有胡哥胡译心、李昊璁、隔壁老王王铭源、刘俊辰和余江。随着一声……合作共赢科技与人，终将握手言和，像一对阴阳鱼，水乳交融。赫尔曼黑塞曾说，在一切对立与矛盾都告消融之处，即是涅磐。人类擅长惊恐。从第一部科幻小说《弗兰克斯坦》腐尸烂肉的重生，到如今……那次比赛真难忘你胆子好大，竟然敢发挑战书！哈！害怕了吧！我们才不怕呢！嘿！你们这些无名小卒！你们再站在门口，我就要用AK47了！我边说边做出机枪扫射的动作。怎么！还要让我用98K……记一次游戏一天中午，大家都下楼玩了，我也不例外。我找了几个好哥们儿李子诺、满伯成、常宸硕、男刘、关懿航。我们一起来到操场准备玩点什么。这时卢老师走过来说：要不你们玩三七二十一的游戏……我学会了做油焖大虾今天，在我不断地撒娇和炮轰之下，妈妈终于答应明天教我做油焖大虾啦！我兴奋得很晚才睡着。烹饪课开始了，我像一名老厨师一样戴好白帽子，套好手套去抓大虾。左手伸过去时，心里有点……家常烧豆腐的做法正宗红烧豆腐怎么做才好吃豆腐切块，放盐水中浸泡15分钟，大蒜切末，姜1块切末，锅里倒油，将姜葱末放进去炒出香味，倒入豆腐块，加黄豆酱和糖炒匀，加老抽和生抽和清水，煮5分钟。，汤汁收干的时候，调入盐和鸡……痛风病患者饮食注意事项民以食为天，这话是没有错的。但是并不意味着，我们要没有节制的吃。这样会导致疾病。但是疾病来了，我们就可以无所忌惮了，这更是错误的。因为不注意，你的病情可能会恶化。对于听风病患者……未刻本叶氏医案摘录并简评十二精彩文章《未刻本叶氏医案》摘录并简评（一）《未刻本叶氏医案》摘录并简评（二）《未刻本叶氏医案》摘录并简评（三）《未刻本叶氏医案》摘录并简评（四）《……五粮液王者风范酒aclasstaghrefwiki10565IHLffgV。html王者a风范是五粮液集团于2004年推出的一款浓香型白酒系列，王者风范酒秉承中国浓香白酒典型代表五粮液一贯之优……宝宝感冒流鼻涕怎么办治疗感冒流鼻涕宝宝感冒流鼻涕是生活中比较常见的现象，有时候宝宝受凉了就会感冒从而致使流鼻涕，所以在这个时候很多父母看到宝宝流鼻涕就特别的着急，不知道该怎么办，今天小编就给大家介绍一下宝宝感冒……怀孕周期计算器如何计算孕期时间怀孕计算器怀孕（或称妊娠、有身），是指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40……男人喝蜂蜜水不为人知的好处蜂蜜水对于人类来说的确是一种好东西，因为它可以发挥出不同的功效与作用，与正常食用蜂蜜一样，男人在日常生活中饮用蜂蜜水也有很多好处。今天，小编就来具体介绍一下，男人喝蜂蜜水到底都……