老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让一天分5～6餐进食，在3次正餐之间另外准备一些简便的点心，那么，老年人吃什么水果好？
　　过高：山竹、核桃。
　　：香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子。
　　：苹果、鳄梨、核桃、蕃茄、香蕉。
　　中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果。
　　心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉。
　　：梨子、草莓。
　　骨骼、关节，皮肤疾病：葡萄、枇杷。
　　背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘。
　　腰痛：桃子。
　　痛风：、风梨。
　　注意事项：要增加和C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
　　平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
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