小米是我们常吃到的一种粗粮，也称为粟、谷子等等，是谷子脱壳之后的作物。小米营养丰富，可以补充维生素B，而且这种粗粮对肠胃消化等等也是非常好的，而且不容易长胖。不过小米有黑的和黄的，那么这两种小米哪种更好呢？
　　一、黑小米和黄小米儿哪一个更有营养
　　1。外观
　　黑小米外观油腻，清香可口。颜色也是黑色的。它富含营养成分，并享有黑珍珠的美誉。黄小米是北方的一种食物。颜色为浅黄色，外观比小米大。很粘
　　2。饮食效果
　　黑小米具有抗菌，降低血压和抑制癌细胞生长的作用。经常食用对身体有益，而小米黄具有滋阴，养肾，补气，活血，健胃，健脾的作用。我们可以根据不同需求购买合适的产品。自己的产品。
　　3。营养价值
　　黑小米富含维生素，蛋白质，脂肪，钙，铁，煮熟后容易被人体消化。黄小米的主要营养成分是碳水化合物，另外还有蛋白质，粗脂肪和维生素，胡萝卜素等。
　　二、小米那么黄里面加了东西吗
　　有可能是加了东西的。优质的黄小米米粒大小和颜色均一，乳白色，黄色或金黄色，有光泽，闻起来香味正常。但也有的商贩会把轻度发霉的小米，经过漂洗并加少量姜黄等黄色素染色后当做正常小米售卖。识别时可以将少量要测试的小米放在柔软的白色纸上，哈气使其湿润，然后将小米与纸一起揉搓几次，以观察纸上是否有淡黄色。如果有黄色，则表示要测试的小米已被染了黄色色素。此外，您还可以用水润湿少量样品，并观察水的颜色变化。如果有轻微的黄色，则表示它混有黄色色素。
　　三、挑选小米有什么小技巧
　　1。看外观：
　　优质小米的谷物通常非常均匀，颜色呈乳白色或金色，并有小米独特的光泽。如果颗粒不均匀，颜色较暗，则表示其含量低劣，或者是前几年的大米的情况。
　　2。触摸方式：
　　新鲜小米的外观感觉特别光滑，手捏紧，硬质地不易断裂。如果有小米色，或捏一下碎了，那小米就是个问题，根本买不到。
　　3。闻气味：
　　优质小米能闻到淡淡的米味，这种气味特别与阳光味相似。如果有其他刺鼻的气味，那就是坏的小米。
　　四、小米怎么吃
　　小米有黄小米和糯小米两种，黄小米比较油，所以非常适合做粥。这样煮出来的小米粥会有一层薄薄的米油，而这些米油就是小米粥的精华。糯小米因为粘度很高，所以我们平时做八宝饭，可以选择糯小米。另外，我们平时吃的是小米糕，大多也是用糯小米做的哦！糯小米口感松散，还可以用来做炒米！

沙果的营养价值有哪些沙果这种水果在我们的生活中可能很多朋友没有吃过的，主要是因为沙果这种水果价格是比较高的，而且每年的产量比较少，所以我们没有吃过沙果也是很正常的。沙果这种水果的营养价值是比较高的……大偏方教你远离扁桃体炎扁桃体炎为腭扁桃体的非特异性炎症，是咽部扁桃体发生急性或慢性炎症的一种病症。常见于青少年。本病多发于春秋季节，为耳鼻咽喉科的常见病。致病菌主要为溶血性链球菌。可分为急性扁桃体炎……秋季瘦身减肥营养汤推荐许多的人在秋季的时候都会选择喝一些营养汤来养生。而对于想要的减肥的人们而言，有哪些汤既能养生又能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种秋季瘦身减肥营养汤推荐，供大家参考。水果……狗咬人了还能继续养吗养狗，是很多家庭都在做的事，综不仅可以看家护院，也能为主人消磨时光，赶走空虚，在精神上得到娱乐。但是它的缺点是容易伤人。那么，发生伤人事件后，该怎么处理呢？今天小编就为你介绍下……外出旅游猫狗咬伤会哪些症状外出旅游不仅要防凶猛的野兽，也要放猫狗，大家知道被游猫狗咬伤会哪些症状骂？接下来本站给大家详细分析一下，如果大家还不知道外出旅游遇到凶猛动物该怎么办，就请大家认真学习一下旅游意……网络传销是怎样行骗的据警方介绍，在以往的线下传销当中，要有固定的场所，通过讲解、开会等形式，对参与人员进行洗脑培训，而网络传销在发展下线的过程中，不受具体地点的约束，涉及的范围更广。那么，网络传销……穿分腿睡袋能换纸尿裤吗睡袋依形状分类可分方形和人形；方形的内部较宽敞，使用比较不会有束缚感，同时可以打开当被子盖；人形的保暖性比较好，具有双重隔间的睡袋则保暖性更佳，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一……宝宝穿纸尿裤好吗年轻的家长们喜欢给宝宝使用方便的纸尿裤，摆脱洗屁股和洗尿布的工序，宝宝穿纸尿裤好吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！纸尿裤的出现让很多妈妈都从洗尿布的辛苦中解脱出来，……离子美肤按摩仪的坏处美容仪器已经入驻我们生活的每一个角落：洗脸有N个品牌的声波洗脸刷可供选择；洗完脸，各大品牌的导入、按摩设备排着队等待着伺候你的脸；那么，你知道离子美肤按摩仪的坏处有哪些？小编今……月子里可以吃蔬菜吗准妈妈们在生完孩子时候，身体都会非常虚弱，需要吸收各种营养物质，在饮食上也有这很多的注意事项，如果不小心吃了一些不适宜的食物，会对身体的恢复产生很大的影响，月子里可以吃蔬菜吗？……小孩鼻窦炎的日常护理鼻窦炎一般多在秋冬季发作。儿童鼻窦炎，如感冒持续一周，脓涕不见减少甚至增多，以及症状加重者，应考虑鼻窦炎。那么小孩鼻窦炎的日常护理方法是什么呢？哪些儿童容易患鼻窦炎呢？下面本站……小学生交通安全常识有哪些孩子是祖国的花朵，对于小学生来说，交通安全意识比较少，经常触犯交通规则，所以说在平时要多增加孩子的交通安全意识。那么你知道小学生交通安全常识有哪些吗？一、人与交通衣……