1、增强脑力劳动
　　老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
　　2、按摩健脑
　　两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
　　3、浴脑锻炼
　　每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
　　4、补脑益智
　　常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
　　5、手指运动健脑
　　手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
　　6、节欲健脑
　　节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。

怎么识别自己的校园卡是卡还是卡操作方法01：hr如果单从外观上来分辨的话，基本上无法区分校园卡属于M1卡还是CPU卡，因此我们主要从CPU卡和M1卡的用途和特点上来区分。02：hrM1卡，这种卡……文明的一瞬间文明两个字，虽然写起来很简单，但想要把它做好，是非常困难的。文明像一座桥，带领我们从罪恶的河里，走向文明的道路；文明像一朵花，散发出扑鼻的芬芳，让人心旷神怡；文明还像一杯水，净……我身边的小能手我最敬佩的人是我的同桌，她是我们班的学习小能手。她有一双大大的眼晴，一头乌黑的长头发，她还有些活泼。并且，跳舞也非常棒。同桌是一个品学兼优的好学生，她的语文特别好。有一次……第一次做鸡蛋饼平时，在妈妈做菜的时候，我总是在旁边羡慕地望着。终于，妈妈发现了。妈妈决定教我做鸡蛋饼。第一步：打鸡蛋。妈妈准备了很多东西，鸡蛋、一大袋食用油妈妈先给我示范了一遍。我想：……文具盒的自述我是一个外表精美、实用性很强的文具盒。我的外观是长方形的，身体是塑料做的。我穿着一身玫瑰红色的外衣，上面还着许多白色的小点点，就像一个甜甜的大草莓，香甜可口。衣服上还有一……这件事改变了我在我的印象中，邻居一直是一种十分疏远的关系。可是有一件事情的发生改变了我对邻居关系的看法。又是一个星期三，两点多就放学了。但直到走到家门口时，我才发现自己没带钥匙。妈妈要……童年的城南举杯祝贺那个无忧无虑的黄金般的孩提时代，它就像冬夜里的星星，五月的晨露。题记每个人的心灵中，都有一座城南，它是一方生命的净土，童年的乐园。它储存了那属于童年的纯真与善良，……写给阿太的一封信亲爱的太太：你好！在这几天里，家人们都沉浸在悲伤中。当初，我与爸爸要回家时，还去探望了您。那时，您紧握着我的手，喊着我的名字，对着我笑，爸爸与你聊了一些事，我们就回……奇妙的大自然人们常说：日晕三更雨，月晕午时风。我却有些不信，可是当我真正遇到后，我终于信了。那是暑假的一天，爸爸、我和妈妈准备出门旅行。妈妈抬头看了看天，眉头一皱，对我说：我看今天的……玩具选美晚上，我正在睡觉，突然我的玩具箱里有声音。我把玩具箱的盖子打开，呀！玩具复活了！他们正在开玩具选美会呢！我发现玩具们好聪明呀！它们把积木搭成一个小舞台，再把小汽车的光打在……回家的路暑假已经开始半个多月了，我一直在补课。对于一个天性活泼好动的我来说，简直是一种折磨。舅舅答应过我，要在假期带我去九寨沟，可是补课一直不结束，急死我了！于是我便去找爸爸商量。……细细品出传统老镇江味我并不觉得镇江是个多么特别的城市，它即没有姑苏那青砖碧瓦，寒山远黛的清丽秀雅；也没有京城朱墙黄瓦，九五之尊的庄严气派；它不像上海那样繁华琳琅，它也没有六朝古都的深厚底蕴。可我就……