我们很多人都是喜欢美食的，尤其是那些名字叫着也很美的食物更是受到我们的喜爱的，像是翡翠杞玉豆腐更是很多的最爱，而且是色香味俱全的，下面我们就给大家说说家里如何做翡翠杞玉豆腐吧。
　　材料：油菜心400克，嫩豆腐250克，枸杞子12克，玉竹10克，盐、味精、植物油、湿淀粉少量。
　　做法：
　　1。将油菜心去根洗净，并用刀切成十字形；
　　2。将豆腐切成方形小块；
　　3。锅中加水1000ml，起火，煮沸后加入豆腐块，同时加入盐适量，焯3分钟捞出；
　　4。往锅中加入植物油适量，待油温5成热时，下油菜心，稍炒后加入水、盐少量；
　　5。待菜心沸至5分钟后捞出码在盘中，装盘时可将菜叶朝外；
　　6。接着往锅中加入清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟；
　　7。加入豆腐、盐、味精，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中间即可。
　　每日一菜做法提点：豆腐内无水纹、无杂质、晶白细嫩的属优质优质豆腐；内有水纹、有气泡、有细微颗粒、颜色微黄的属劣质豆腐。
　　豆腐的营养价值
　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥，更适于热性体质、口臭口渴、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；此外，豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

十五载风雨度春秋忆往昔岁月峥嵘稠19651980年上山下乡在农村劳动，生活，和当地的贫下中农，朝夕相处，风来雨去的15年，在偏远山区逝去了我的青春年华，现在想来也往事历历在目1965年刚满15岁的我，就……第章耶路撒冷失陷犹大王漆德克雅并不能为这个民族和自身安危恪尽职守，他不能够像他父亲约史雅那样走天主指引的正义之路，争取天主的宽恕。他在位不谋政，一家独大，背叛了立他上位的巴比伦王。就在他……天数天数1hr零八年灾难连连，远去的不言。这时新闻播音员字正腔圆地正在解说。天气大旱，今冬无雪，全国百万亩小麦已渐进枯死。电视屏幕上迅疾闪过一幅副惨状，条例性地有记者在……如何分手能不伤害对方壹分手影响着双方能否走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。那么如何分手能不伤害对方呢？www。心情不好的时候，听听心理电台来源：网易分手是令人伤心的经历，可以……人际关系的行为模式西方社会心理学家李雷从几千件人际关系的研究报告中，概括出人际关系行为的八种模式：1、由管理、指挥、指导、劝告、教育等行为导致尊敬和服从的反应；2、由帮助、同情、支持……压贴烫是什么一款流行的男士短发烫发不论是在韩国的街头，还是韩剧上看到的一样，男生们各个都是欧巴，整理得清爽俐落、轮廓服贴有型，转头看自己的男友，飘出宅味。其实魔鬼藏在细节里，只要稍微调整一下细节，你的男友也可以……适合圆脸的长卷发发型侧分的修长刘海自然修颜，略微外翘的卷度优雅知性，又添几分俏皮美感。齐刘海的长卷发，不规则的卷度自然优雅，黑色的发丝清新可爱，很有邻家小妹的感觉哦。很具波浪质感的金棕……杜邮之戮的故事【拼音】dyuzhl【成语故事】战国末期，武安君奉秦昭王之命出城巡视，到达咸阳西门十里远的杜邮时，昭王派使者前来赐武安君，让他用短剑自裁，武安君问他所犯何罪？迫于压力又不……小虾子怎会长着大胡子一天，日丽水暖，风平浪静，东海龙宫前，一班水族闲着没事，聚在一起谈今论古。谈着，谈着，也不知道是谁开的头，议论起东海里谁的岁数最大、见识最广来了。争论了一番以后，黄鱼说：别争了……爱思考的人更容易忧郁法国科学家日前对各类人脑活动进行研究后发现，忧郁的人往往大脑活动过度，最终导致脑力衰竭，神志和心理出现严重问题。法国国家科研中心科学家在最新发布的报告中指出，科学家首先让……小心情侣易患情感强迫症小习惯升级强迫症Psy525。cn要知道恋爱强迫症对你们的恋情可没有帮助，最常用的分手理由中，管太多、粘太紧可是名列前茅。所以快来check一下，你有没有以下潜在的强迫症……节后高峰找工作要注意哪些问题俗话说都好：金三银四，三月是找工作的好时期，那么在这个高峰期找工作要注意什么呢？操作方法01：hr在找工作的时候一定要量力而行，挑选一个适合自己的工作，不要看着有的……