缠闭门秘功烂缠丝套路与实战用法避实击虚

　　烂缠丝是缠闭门入门套路，它式势相承，环环相扣，首尾相应，动作紧凑。它讲求避实击虚，以打为主，一气呵成。极重攻防，对于武术基本劲力的形成极有帮助。平时习练，缠闭门传人常打十二个来回，故又有十二烂缠丝之谓。烂缠丝整体套路不长，步型多为之字步，难度不大，易于掌握。
　　一、起式：
　　身体直立，双足并拢，头往上顶，有如绳悬，项要竖直，闭口，上下齿轻合，下颌微收，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰坠胯，凝神注目，平视前方。双手臂自然下垂，呼吸自然，双掌贴于两大腿外侧，精神饱满（如图1）。
　　图1
　　两手掌于小腹前相合，上提于胸前，掌心朝上，两手中指相对，约距寸许，两小臂与地面平行，目视两手（如图2）。两手掌翻转成掌心斜朝外，右掌变拳，两手向外撑，左掌覆于右拳面，环抱于胸前，距前胸约10～20厘米。双上臂和小臂略与地面平行，自然弯曲呈弧形。注意实腹畅胸，气沉丹田，目光注视前方（如图3）。
　　要点：
　　整个动作圆贯灵活，注意顺项提顶，溜臀收肛，沉肩坠肘，实腹畅胸，气沉丹田。要有气定神闲，精神饱满，让人大有一动无有不动之感。
　　实战用法：
　　此为抱拳之礼，系礼仪性动作。
　　具体涵义是：右手握拳，象征五湖，亦象征武力。但左掌覆右拳，明示有武不用武，非万不得已而用之。左掌象征四海。四指并拢，象征天下武林同道是一家，共同担负起振兴中华武术的重任。拇指弯曲，象征武术不仅是一种运动技术，更是一种文化现象，它永无止境。每一个习武者都应以健康的心态去学武，并容纳、吸收他派武技，永远勉励自己孜孜求学，努力超越自我。两臂弯曲与身体呈一圆形，象征武术赖以产生的根源或哲学思想是‘阴阳学说’，即中华古代传统朴素的辩证唯物主义。
　　抱拳礼在技击上有两种功用，一可用来脱抱腰，是一招极为漂亮的脱打技法（当敌两手把我双手臂及腰抱住时：两手臂上抬的同时进步，反手击敌裆，破解之速只在瞬间。当敌两手环抱我腰时，我双手向后抓敌头发或抱敌头向上向前扛摔，自然破解，化险为夷）；另一方面，它还是一招绝佳的守式，可阻挡中上盘的一切进攻。它变招快，挡后即可快速进攻。
　　二、左开弓手：
　　接上式，左脚横开一步，下蹲成半马步，稍向左扭转，重心偏向右脚，两手相交于胸前，左手在外呈格挡式，右手藏于内，两手心朝内，两手略与口唇同高，距脸面约10厘米（如图4）。身体继续向左拧转成胸口朝左，由半马步变成左弓箭步的同时，左手挑格后变拳回拉于左腋胸前，拳心向下，肘尖朝后，右手变拳前冲，肘似直非直，似曲非曲，拳与肩同高，拳心朝下，拳眼朝左，目光随手转，注视前方（如图5）。
　　要点：
　　开步与双手交叉护面同时进行，腰向左扭转90度，扭转时右脚跟蹬地，力发于足跟，主宰于腰，由胯而腰而肩达于手。其腰马合一，形成整劲，全身之力凝聚于拳面。右拳前冲时，左拳回拉，势如射箭。两手、两腿、脊柱以及左手右腿、右手左腿形成五张弓，蓄劲而发，五线对挣。
　　实战用法：
　　左手挑（格、拍）对方攻来之手，右手出拳冲击。
　　三、右开弓手：
　　接上式，腰略微向右扭转成吊马步，重心偏向左脚，同时，右拳变掌收回，左拳成掌附于右掌内侧，两掌心朝内，与脸面同高，距脸约10厘米，目视前方（如图6）；腰继续向右扭转成胸口朝右，由半马步变成右弓箭步的同时，右手挑格后变拳回拉于右腋胸前，拳心向下，肘尖朝后，右小臂与地面平行，在格挡、回拉时，左手变拳向前冲出，拳心向上，拳眼朝右，肘似直非直，似曲非曲，力达拳面，目光随手转，注视前方（如图7）。
　　要点：
　　身体拧转时，双手回护于脸前，注意头有向上顶，而脊柱有挺拔之意。当左拳冲击，右拳回拉时，应有内守外撑之意。同时，借助两足蹬地，腰部扭转之力，从而全身劲力合一，自足踝膝髋腰肩肘手，顺达发出，力达拳面。
　　实战用法：
　　左右开弓手为缠闭门中典型的练劲之法，又是缠闭门的基本实战姿势，灵活多变，可攻可守。在四川，称技击为扁挂，即扁身对敌，包罗万象之意。又有拳打一条线之说。左右开弓手双足不动，仅凭腰身拧转即可拳打一条线，应敌于四方。扁身对敌，如敌在左或者右，你可转向左或右，双手护于体前，即成散打的格斗姿势；如敌在后方，步型不变，唯应向左转，冲拳向后方即可。
　　四、天星手：
　　接上式，左脚从右脚内侧成圈步（约为90度的圆弧路线上滑进）向前滑上步，成左弓箭步的同时，左拳随前滑之势奔前冲出一拳，拳同肩高，右拳不变，目视前方（如图8）。
　　要点：
　　在整个动作中，头颅应在同一水平，左脚贴地而行，左拳随前滑而向前冲拳，力由右脚跟右踝右膝髋腰左肩左肘左腕左拳，顺达发出，力达拳面。
　　实战用法：
　　天星手式为典型的不接触打法。因为峨眉拳古时有玉女拳之称，蜀人或女子力小，所以提倡你打你的，我打我的。不接触打法，在对手出拳时，避实击虚，运用灵活的步法，把握战机，从而击中对方要害。当对方向我进攻时，我利用圈步闪开对方正面攻击的同时，左手出拳击向对方面部、咽喉或胸部。
　　五、袖里藏针（一）：
　　接上式，右脚从左踝内侧向前过步成右弓箭步的同时，右拳变仰拳（拳心向上）从左肘下方穿出拧钻成俯拳（拳心向下）向前冲击，力达拳面。左拳在右冲拳时，向左格挡并回拉于左腋胸前，左小臂与地面平行，拳心朝下，目视右拳（如图910）。
　　要点：
　　左手回拉、格挡与右脚上步，右拳穿击通顺连贯，并注意裹身拧腰送肩的同时，头上顶，臀下坐，脊柱挺拔，右拳冲，左拳拉，左脚蹬，右脚撑，全身整劲合一，力达右拳面。
　　实战用法：
　　袖里藏针为缠闭门典型技法之一，左手格挡敌之拳脚，右手随右脚逼敌洪门时，沿敌之手穿击敌腋、胸、喉。
　　六、袖里藏针（二）：
　　接上式，左脚从右踝内侧向前过步成左弓箭步的同时，左拳变仰拳从右肘下方穿出并拧钻成俯拳向前冲击，力达拳面，右拳在左冲拳时向左格挑后回拉于右腋胸前，右小臂与地面平行，拳心朝下，目视左拳（如图11、12）。
　　要点：
　　右手格挑、回拉与左脚上步和左拳钻击通顺连贯，并注意裹身拧腰送肩的同时，头上顶，臀下坐，脊柱挺拔，左拳冲，右拳拉，右脚蹬，左脚撑，从而全身整劲合一，力达左拳面。
　　实战用法：
　　奔敌洪门，格挡冲拳，为放长击远之法。
　　七、袖里藏针（三）：
　　接上式，右脚从左踝内侧向前过步成右弓箭步的同时，右拳变仰拳（拳心向上）从左肘下方穿出，拧钻成俯拳（拳心向下）向前冲击，力达拳面。左拳在右冲拳时，向左格挡并回拉于左腋胸前，左小臂与地面平行，拳心朝下，目视右拳（如图13、14）。
　　要点：
　　左手回拉、格挡与右脚上步和右拳穿击通顺连贯，并注意裹身拧腰送肩的同时，头上顶，臀下坐，脊柱挺拔，右拳冲，左拳拉，左脚蹬，右脚撑，全身整劲合一，力达右拳面。
　　实战用法：
　　抢洪门、逼中宫格拦冲拳，为防守反击之法。
　　八、闭手：
　　接上式，左脚从右脚内侧滑步向前向左成虚步，重心在右脚，双拳同时变掌回护于胸前，掌心斜朝上，两手环抱于胸前，两手距胸约5厘米，随即重心前移，右脚向前过步成高马步，双拳成立掌向前推击，掌心朝前，两手相距约5～10厘米，掌与肩同高，沉肩坠肘，两臂似直非直，似曲非曲，眼随手转，目视前方，力达掌根（如图15、16）。
　　要点：
　　左脚上步时，双手护于胸前，俗称守中，为守式，蓄劲。右脚上步时猛力向前推击，为攻势，发劲。蓄劲时如熊出洞，发劲时如饿虎扑食。
　　实战用法：
　　此式主要用于推击对方。当敌向我进攻时，我双手压住敌之双臂，并抢敌之洪门，两手以掌根推击敌方胸膛，使敌跌翻在地。
　　九、斗手：
　　接上式，左后转身180度，重心前移至左脚，变为左弓箭步，头向后转的同时，左掌向上向后格挡，位于头前上方，拳心斜向上，拳眼向下，在转身时，右掌变爪向上向前弧形撩出，爪心朝前，与腹同高，肘略弯，目视前方（如图17、18）。
　　要点：
　　转身时，右脚蹬地，同时腰身拧转，头随腰而自然转动，而两手随拧转之势格挡、撩击。
　　实战用法：
　　斗手又称撩阴手，主要用于撩抓敌之裆部。
　　十、探囊手：
　　接上式，右爪抓握成拳回拉，拳心向上，回拉于上腹前；同时，右脚上步提于左脚内侧，然后继续上步成右弓箭步，并随上步之势，右拳向左旋转成拳心向下，并向前下冲拳，拳与腹同高，左掌变拳向左拉于左腋胸前，左肘尖斜朝后上方，左小臂与右手臂基本平行在一条直线上，目视前方（如图19、20）。
　　要点：
　　在右爪抓握时，右掌根应略向前送，而五指用力抓握，力达食、中、无名、小指四指，拇指自然合于中食二指上，抓握后自然旋腕使拳心向下，随上步之势，借左脚后蹬之力斜下冲击。
　　实战用法：
　　探囊手为斗手的延续，在抓住歹徒之裆部后用力捏，使歹徒裆部受损，并撕扯掉，为最为歹毒之法，以前非入门弟子不传授其具体用法，望习者慎，非遇罪大恶极之辈不施之，非在本身生命危险受到极度威胁时不用之。
　　十一、洗面手：
　　接上式，右脚向左前方盖步，两脚交叉，右脚在前，左脚在后；同时，右拳变掌以逆时针方向向上向左前砍击，左拳变掌以顺时针方向从左肩向右肩、头部划弧，右手在外，左手在内，右掌心朝左前方，左掌心朝内，两手交叉位于脸前，眼视左方，两手继续划弧，左掌成翻背掌向左摔击，掌心朝上，略比头高，右掌向下向后撑，掌心朝下，拇指朝前，眼视左手（如图21、22）。
　　要点：
　　盖步与两手划弧击敌、护面应同时进行，眼随手转，护面同时蓄劲，左掌翻背摔击时送肩，力量顺达。
　　实战用法：
　　用于左侧的袭击，右手拍挡，左掌反击。
　　十二、挂手：
　　接上式，左脚向左前方上步成左高弓箭步，左掌变拳，拳心朝上、朝内，右掌变拳从后、前、左划弧格挡于体前，双臂交叉于胸前，右拳在下，左拳在上，左拳附于右拳后，并且随划弧之势，右拳旋转成拳心向上（如图23）。
　　要点：
　　随上步之势，右拳向左格，并有向下压，向前撑之劲，左手隐于右手，可守可攻。注意含胸拔背。
　　实战用法：
　　用于格挡、阻截对方之进攻。
　　十三、造拳：
　　接上式，左脚向前滑步，右脚随前滑之势跟进上步的同时，左拳向外，向前下格挡并变成俯拳（拳心朝下），在左拳格挡时，右拳同时变俯拳向下外拍拦，随即右拳从下向上，从左腕背侧钻出，略与鼻高，钻拳时，右小臂顺时针旋转成拳心朝上，双臂自然交叉于胸前，距胸约20厘米，眼视前方（如图24、25）。
　　要点：
　　左、右拦击时，一前一后，一上一下，前撑后拉，左拦右拉，前钻后拦，力量对争。在击、造拳时，腰应先向后右转，然后再向左转，注意拧裹吞吐。
　　实战用法：
　　用于前手拦击，后手击打敌面及下颌，并可变式用于拦击敌之摆拳，该式劲力复杂，应用心体会，如果练过形意拳的则不难明白，它几乎包含了形意拳的钻、炮、横三种拳式及劲道。
　　十四、奔雷手：
　　接上式，右脚从左脚内侧向前过步成右弓箭步；同时，左拳向后回拉于左腋胸前，右拳外旋并向前冲击，力达拳面，拳与肩同高，拳心朝下，拳面朝前，左手臂与地面平，眼视前方（如图26）。
　　要点：
　　回拉及前冲拳时，应用心体会两臂旋转之劲，要有外分、前冲、后拉而劲力合一之意。此式应猛，但劲力短促，在右拳冲时，左脚蹬，从而力发足跟。
　　实战用法：
　　此式为硬打硬进之势，穷追猛打，直奔胸膛。
　　十五、回身洗面手：
　　接上式，右脚向后盖步，两脚交叉，左脚位于体前，右脚位于体后；同时，右拳变掌以逆时针方向从前向上向左前砍击，左拳变掌以顺时针方向从左肩向右肩、头部划弧，右手在外，左手在内，两手交叉位于脸前，把面护住。两掌继续划弧，左掌成翻背掌向左摔击，力达掌背，掌心朝上，略比头高，右掌随左掌摔击之势向下，向后撑，掌心朝下，拇指朝前，眼随手转，目视左手（如图27、28）。
　　要点：
　　撤盖步与两手划弧拦击、护面应同时进行，摔掌时力量应顺达。
　　实战用法：
　　用于后方的袭击。
　　十六、挂手：
　　接上式，左脚向左前方上步成左高弓箭步；同时，左掌变拳，拳心朝上、朝内，右掌变拳从后、前、左划弧格挡于体前，双臂交叉于胸前，右拳在下，左拳在上，左拳附于右拳后，并且随划弧之势，右拳旋转成拳心向上（如图29）。
　　要点：
　　随上步之势，右拳向左格，并有向下压，向前撑之劲。含胸拔背，左手隐于右手，可守可攻。
　　实战用法：
　　用于格挡、阻截对方之进攻，还可用手肘摆击敌头面部。
　　十七、造拳：
　　接上式，左脚向前滑步，右脚随前滑之势跟进上步，左拳向外、前下格挡，并变成俯拳（拳心朝下），在左拳格挡时，右拳同时变俯拳向下外拍拦，随即右拳从下向上，从左腕背侧钻出，略同鼻高，钻拳时，右小臂顺时针旋转成拳心朝上，双臂自然交叉于胸前，距胸约20厘米，眼视前方（如图30、31）。
　　要点：
　　左、右拦击时，一前一后，一上一下，前撑后拉，左拦右拉，前钻后拦，力量对争。在拦击、造拳时，腰应先向后右转，然后再向左转，注意拧裹吞吐。
　　实战用法：
　　前手拦击，后手击打敌面及下颌，并可变式用于拦击敌之摆拳，该式劲力复杂，应用心体会。造拳后还可变为坠肘之式以肘尖顶击敌之胸部。造拳类似于拳击的勾拳。
　　十八、奔雷手：
　　接上式，右脚从左脚内侧向前过步成右弓箭步，左拳向后回拉于左腋胸前，右拳外旋并向前冲击，力达拳面，拳与肩同高，右拳心朝下，拳面朝前，左手臂与地面平，左拳心朝下，眼视前方（如图32）。
　　要点：
　　回拉及前冲拳时，应用心体会两臂旋转之劲，要有外分、
　　前冲、后拉而劲力合一之意。此式应猛，但劲力短促，充分体现冷、脆、快、猛的风格。在右拳前冲时，左脚蹬，从而力发于足跟。
　　实战用法：
　　此式为硬打硬进之势，穷追猛打，直奔中堂。
　　十九、袖进而藏针四：
　　接上式，左脚从右踝内侧向前过步成左弓箭步，左拳变仰拳从右肘下方穿出，并拧钻成俯拳向前冲击，力达拳面，右拳在左冲拳时，向左格挑后回拉于右腋胸前，右小臂与地面水平，拳心朝下，目视左拳（如图33、34）。
　　要点：
　　右手格挑、回拉与左脚上步，左拳钻击连贯，并注意裹身拧腰送肩，头往上顶，臀往下坐，脊柱挺拔，左拳冲，右拳拉，右脚蹬，左脚撑，从而全身整劲合一，力达左拳面。
　　实战用法：
　　奔敌洪门，格挡冲拳，为放长击远之法。
　　二十、袖里藏针五：
　　接上式，右脚从左踝内侧向前过步成右弓箭步，右拳变仰拳（拳心向上），从左肘下方穿出拧钻成俯拳（拳心向下）向前冲拳，力达拳面，左拳在右冲拳时向左格挡并回拉于左腋胸前，左小臂与地面水平，拳心朝下，目视右拳（如图35、36）。
　　要点：
　　左手回拉、格挡与右脚上步，右拳穿击顺畅连贯，并注意裹身拧腰送肩。注意头往上顶，臀往下坐，脊柱挺拔，右拳冲，左拳拉，左脚蹬，右脚撑，全身劲力合一，力达右拳面。
　　实战用法：
　　袖里藏针为缠闭门典型技法之一，左手格挡敌之拳脚，右手随右脚逼敌洪门时，沿敌之手穿击敌腋、胸、喉。
　　二十一、左开弓手：
　　接上式，左脚向左、向后横扫划弧90度成左弓箭步的同时，左手搂膝护住左下盘，右拳收于右胸前，腰向左拧180度，右拳随腰部扭转之势向后冲，后变为前冲，方向倒转180度，与右拳冲击方向相反，左拳反方向回拉，边达右拳面，左手臂与地面平，左肘尖朝后顶，眼随手转，目视前方（如图37、38）。
　　要点：
　　此式暗藏扫腿、搂膝，左手回拉，右手冲拳同时进行，而整个动作顺畅连贯灵活，注意重心转换。
　　实战用法：
　　此式主要用于应付侧方、后方敌人，或用于扫敌之腿。
　　二十二、右开弓手：
　　接上式，腰略向右扭转成半马步，重心偏向左脚，右拳变掌收回，左拳变掌附于右掌内侧，两掌心朝内，与面同高，护于脸前，距腰约10厘米，眼视前方（如图39）；腰继续向右扭转成胸口朝右，由半马步变成右弓箭步；同时，右手挑格后变拳回拉于右腋胸前，拳心向下，肘尖朝后，右小臂与地面平，在格挡、回拉时，左手变拳向前方冲出，拳心向上，拳眼朝右，肘似直非直，似曲非曲，力达拳面，眼随手转，目视前方（如图40）。
　　要点：
　　身体拧转时，双手回护于脸前，注意头向上顶，脊柱挺拔。当左拳冲击，右拳回拉时，应有内守外撑之意。借助两足蹬地，腰部扭转之力，从而全身劲力合一，从足踝膝髋腰肩肘手顺达发出，力达于拳面。
　　实战用法：
　　左右开弓手为缠闭门中典型的练劲之法，同时又是缠闭门的基本实战姿势，此势灵活多变，可攻可守。
　　二十三、收势：
　　接上式，左脚向右脚并拢，直身站立，两手环抱于胸前，两手臂自然弯曲成弧形，左掌覆于右拳面上，两手距胸10～20厘米，两手掌下垂放下，自然位于两大腿外侧，成直立式（如图41、42）。
　　要点：
　　左掌自然覆于右拳上，头往上顶，立身中正，引气归元。
　　实战用法：
　　收势还原，也可用于拦截敌之进攻。