女生都希望有一头浓密柔顺的头发，男士也希望头发能黑亮清爽，这说明头发可以给我们的形象加很多分。但是社会压力的增大导致人的精神压力也增大，因此不少人会出现掉头发的情况。那么吃什么能让头发可以长多呢？小编来为大家推荐几种方法，希望可以帮助到大家。
　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
　　应多食下列食物：
　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
　　还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些的
　　另外：快速让头发生长的方法：实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。
　　1。彻底清洁，去除多余角质。预防毛囊阻塞，让皮脂腺分泌正常，新陈代谢正常化。
　　2。选择适合自己发质专用的洗发露
　　3。加速血液循环amp；lt；常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足。
　　4。搭配头皮专用控由精华液amp；lt；如果你是油性amp；gt；或滋养液amp；lt；如果你是干性amp；gt；滋养发根。lt；！如果你是干性gt；lt；！如果你是油性gt；
　　以上就是小编为大家推荐的能让头发多多生长的食物。小编要提醒，想让头发快快睡恒张，也要保证有充足的睡眠。养成良好的生活习惯，经常健身锻炼能促进新陈代谢，也对生长头发又很多的好处哦。

怀孕前不能吃什么东西种食物吃多了难怀孕如果想要怀孕，生个健康宝宝，以下这几种东西一定要少吃哦。amp；gt；amp；gt；amp；gt；怀孕前的准备1、向日葵籽葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起……如何对胎儿进行语言胎教人们发现，婴儿在出生第一天时就能辨认出自己母亲的声音，当婴儿哭闹时，母亲用左侧怀抱婴儿，婴儿又聆听到他在胎内听惯了的母亲的心跳声，他马上感到安全与舒适，怡然自得而不吵不闹。这说……龙姓男孩名字龙姓男孩三字名合集今天是为龙姓家长朋友们，准备了一些适合男宝宝的三字名，希望可以在取名这件事上帮到大家。可能龙姓在很多人眼里是一个非常霸气，又具有代表性的姓氏，因为我们中国人就自称为龙的传人。那……塔山阻击战守住不是奇迹能攻下才是奇迹辽沈战役的关键就是打锦州阻挡援军一般来说认为塔山阻击战是一个奇迹，解放军8个师顶住了国军11师还有海空军的海陆空立体化攻击，是一个伟大的战争奇迹，完成了不可能完成的任务。……产后腰椎间盘突出如何预防相信大家都知道女性怀孕以后肚子里的胎儿是不断增大的，这时候就会对准妈妈的腰椎造成伤害，时间久了就比较容易得腰椎间盘突出。其实产后腰椎间盘突出是有方法预防的，如果您对具体的预防方……刘备死后诸葛亮为何同东吴再重签盟约看三国最不能被人理解的就是蜀吴之间的关系，赤壁之战两国结盟，可东吴结盟后立马又毁约，趁刘备攻打汉中，关羽打樊城的时候，东吴偷袭荆州，刘备一怒之下出兵攻打吴国，吴国立马跟魏国称臣……燕青在梁山排名第几燕青武艺究竟高强吗燕青在梁山排名第几燕青是水浒传里面人气比较高的一个角色，在原著中就是一个优质的小鲜肉，江湖人称浪子，一开始是卢俊义的亲信，跟随着他南征北战，后来在讨伐方腊结束以后有感于官……相声剧本分手记原创相声《分手记》作者：叶敬林甲：今天我非常非常高兴，能有机会站在这舞台上给大伙演出，我感到很幸福，我希望在做的朋友们看了我们的演出以后，也能感到幸福。虽然啊！20……结婚后更要炒热性趣前戏不只你想的那分钟也许很多人会认为，只要成为夫妻之后，性事就变成有空再说就好，但很多时候两人之间感情出了问题，其实就是因为在性方面不合了。说明白点，就算两人之间的心灵有多契合、个性有多适合，当身……个让男人重振雄风的方法大多数男性的观念中，精子的强弱和男人的性能力息息相关，一旦发现自己无法让对方满意，就会雄心大减。重振雄风一直是男人们最重视的话题。今天小编总结了6个让男人重振雄风的方法！……青年人避孕常犯的三个错误方法青年人在避孕的时候难免会碰到一些错误方法，所以我们应该认识，并且规避这些错误的避孕方法，那么，下面就给大家介绍下关于青年人避孕常犯的三个错误方法吧。人流手术每年增长超7……桥字取名的寓意宝宝桥字取名好不好用桥字取名其实是一个较为常见的选择，不过各位家长如果想对该字进行更加全面的认识，不妨多做一些功课，一起了解下桥和哪些字搭配在一起的效果会更好。我们是在下方整理出了部分姓名例子，……