魅力既是一种时尚，也是当今社会的一种潮流。女性都追求性感苗条的身材，而阴道松弛则毫无魅力可言。为了能紧致如处，女性开始尝试各种各样的缩阴方法。但像手术，药物缩阴等方法存在诸多隐患，那么女性用什么方法缩阴对阴道没危害呢？
　　大家都知道阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。不过现在随着人们思想的开放，过早的频繁的也会导致阴道松弛问题的产生，不止影响女性的健康，同时也导致阴道紧握力降低，性生活如果缺乏紧握感，那么就很难体会到激情。另外女人阴道松弛，阴道长期处于张开状态，很容易进入病菌，容易导致阴道炎反反复复的情况出现，对于女性的健康很不利。所以女人最需要知道怎样缩阴效果好。但是怎样缩阴效果最好呢？
　　缩阴效果最好的主要方法包括了锻炼缩阴以及缩阴产品。但是用什么方法缩阴效果最好呢？小编对此进行了详细的调查，93的女性支持锻炼缩阴更安全，90的女性认为缩阴产品效果更快。其实缩阴无论是锻炼缩阴亦或者是缩阴产品如果相互配合，缩阴的效果会更加突出，具体该怎么做呢？下面教大家一些锻炼缩阴的方法。
　　行走运动
　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。
　　屏住小便
　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　凯格尔运动
　　产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80以上。
　　了解了以上常识知识后，如果你对性爱保健要从哪几方面做起？等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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