平时很多的原因都会引起人的气血不足，并且有时候还会感觉到腰酸无力，这大概是在生活当中，长时间坚持的一些不良的习惯引起的肾虚，平时可以通过一些比较好的饮食方法来进行调理，比如在煮粥的时候里面添加上一些具有很好的补气补肾作用的中药材，对于健康是很有好处的。
　　枸杞大枣玉米渣粥
　　原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
　　做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
　　功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
　　当归红枣粥
　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
　　功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
　　羊肉萝卜小米粥
　　原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适量。
　　做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。
　　不管是哪一种原因引起的肾虚，气血不足，平时都应该要调整好自己的饮食结构以及生活习惯，尤其是不应该避免长时间熬夜，平时饮食也应该尽量的清淡，长时间的吃一些生冷刺激性的食物，不仅仅会不利于胃肠道的健康，对肾的健康也是会有很大的影响的。

老人中风喝哪种茶好茶是世界闻名的三大饮料之一，被誉为东方饮料之王。茶叶种类繁多，常见的有绿茶、乌龙茶、花茶、沱茶、红茶、普洱茶、苦丁茶、绞股蓝等等。茶有着提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以……为什么孕妇会烦躁不安现代医学、心理学研究证明：母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。为什么孕妇会烦躁不安呢？就让本站的小编和你一起……慢性肾炎老人有哪些饮食禁忌慢性肾炎患者一般都是被疾病折磨了一段时间，如果不能及时的采取治疗措施，会给患者的健康带来更多的损害，因此我们要提醒慢性肾炎患者不仅要积极的配合医生的治疗，同时还要注意做好患者的……老年人痛风的危害患痛风及时的治疗是非常重要的。疾病拖的越久，那么它所带来的伤害就越大，所以平时我们一定要多多的注意自己的身体，一旦发现病情立即就医检查，用科学的治疗方法进行治疗，下面就随本站一……雄黄粉哪里有卖市场上的雄黄也有好坏之分，一般中等的在40元左右一斤，当然各个地区的不同也是影响雄黄价格的主要因素，在各个中药店都有售出，但是一般的中药店是不会单味卖的。那么，雄黄粉哪里有卖的……宝宝睡婴儿床的利弊婴儿每天需要睡觉的时间比较长，大约在18小时左右。换句话说，婴儿每天大部分时间都处于睡眠之中，为了让宝宝具有更好的睡眠质量，为其营造一个舒适的睡眠环境是特别重要的，而婴儿床则刚……农贸市场卫生管理办法有哪些我们每天一日三餐的食材也大多来自农贸市场，如果您买菜时一走进农贸市场就闻到一股刺鼻的气味，就踩着黏黏的泥巴，就受到乱弃垃圾的夹道欢迎，您还有心情去买东西吗？那么农贸市场卫生管理……脚踝扭伤后遗症如何治疗生活中由于意外的伤害，引起脚踝韧带扭伤是很正常的，脚踝韧带扭伤的主要症状是肿胀和淤血，脚踝韧带扭伤给患者的生活带来了很大的痛苦，脚踝韧带拉伤可能会引起经络阻碍，气血也会受到影响……老人肺心病吃什么水果好肺心病患者饮食应以清淡素食为主，中医历来主张素食养生，百姓常说鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安，当今世上许多长寿老人的养生秘诀，大多也是以素食为主，那肺心病老人该如何护理呢？给病……为宝宝防晒做准备注意七个要点暑期来临，宝贝们的户外活动时间增多，既想玩得开心，又不想被晒黑，宝宝夏季防晒成为家长关心的问题。为宝宝防晒做准备，注意七个要点。宝宝防晒的注意事项有哪些1、夏天外出……老人天天做这件事可以排毒保健在我们身边，有不少的人因为不规律的饮食习惯和生活习惯，结果千万我们身体内部的很多毒素不断的积累，最终导致各种疾病的发生，想保护健康，日常的及时排毒是必不可少的，老人天天做这6件……宝宝退烧的好方法是什么发烧是生活中很常见的感冒症状，尤其是宝宝很容易就会发热，又不能随便使用退烧药。其实生活中有很多不吃药也可以退烧的方法。下面我们就来一起看看宝宝退烧的好方法是什么吧？大量喝……