我们都是很喜欢吃粥品这一类的食物。我们在喝粥的时候，都觉得自己是很舒服的。但是关键是有不少人都担心自己不会做粥的，因此我们就要好好的学习一下这类粥品的作法的。南瓜粥这种食物也是很多人喜欢吃的，因此我们就要对这一食物的作法进行一下了解。那么到底南瓜粥作法是什么？下面我们就来瞧一瞧小编是怎么样解答这一问题的吧。
　　小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。既单独煮熬，也可添加其它食材煮成风味各异的粥品。这次我在小米粥中加入燕麦，银耳，枸杞和南瓜，特别是燕麦的加入，提升了粥的粘稠度，还有南瓜特有的清甜气息，稠稠的，营养又饱腹。南瓜能补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
　　一、用料
　　主料：小米80克、南瓜250克
　　辅料：枸杞子20克、银耳12朵、蜂蜜适量、水适量
　　二、南瓜粥作法
　　1。准备材料：南瓜削皮切块，小米浸泡。
　　2。银耳用水浸泡，然后去掉硬的蒂部。
　　3。南瓜、小米、银耳、枸杞子一起放进电饭煲里。
　　4。加入清水，按下电饭煲的功能键，在煮粥过程中要多搅拌几次。
　　5。煲好粥后可以根据口味放入少许蜂蜜。
　　了解了南瓜粥作法以后，希望这些知识能帮到我们大家。其实我们看过了南瓜粥作法以后，当然也不能算是真正意义上学会这种粥品的，这就需要我们大家认真的制作一下，这就才能算真正的学会了。其实我们学到了一些菜肴的菜谱以后，我们还是亲自的制作一下这些菜肴的。

资治通鉴补主要内容简介及赏析编年体史书。因此书对司马光《资治通鉴》既有补充，又有改正，故清人印此书时又题作《资治通鉴补正》。二百九十四卷。明末清初严衍、谈允厚撰。书成于明崇祯十一年（1638年）。严……个欧盟国家联合致信欧盟反对就是反对欧盟5G技术早已成为了未来通讯技术发展的趋势，这一趋势是难以抵挡的。然而，如今在欧洲许多国家中却出现了一股反对5G的浪潮，其中一些国家还出现了多起破坏5G基站的事件。为了顺利推动5……看微商如何秒杀传统行业为什么微商行业发展越来越猛2018年，微商行业发展已经进入第6年，微商行业依旧发展迅猛，每年都以95的急速爆发。许多传统企业也纷纷看准时机，进军微商。利用微商渠道的强关系链，在这个新增流量洛阳纸贵……时隔一年网赚研究院终于恢复了首页今天比较开心，为什么呢？因为时隔一年，经历了无数的困难和挫折之后，网站研究院终于恢复了首页，回复了，曾经的排名。现在应该有了首页，排名应该更加顺畅，更加，流利。毕竟权重都会集中……和珅有多少个女人贪官和绅的九个女人都有谁揭秘贪官和绅的女人缘这纳兰姘上和绅之后，自己与家人都得到了说不尽的好处，享受到了数不清的荣华。她父亲苏凌阿从江西调到了京城，先做了吏部侍郎，后来一直做到了宰相。纳兰与和绅……虚竹和张无忌谁更厉害北冥神功九阳神功虚竹应该是天龙八部三兄弟当中武功最厉害的。因为他无意获得了无崖子70年的功力，还顺便学会了北冥神功，成为逍遥派掌门。关键是北冥神功的机制就是用来吸取敌方的内力，虚竹后来又无心将……夷陵之战东吴大胜孙权为何不对蜀汉乘胜追击一场夷陵之战直接改变了三国的走势，好不容易达到顶峰的蜀汉开始走下坡路，三足有一足处在危机的边缘。有很多朋友不理解，夷陵之战东吴大胜，刘备败逃白帝城，孙权为什么不乘胜追击呢？虽然……咖啡女子健康提示录吐着烟圈喝着咖啡馆里的蓝山咖啡，在这远离了城市的喧嚣中找到一份属于自己的情怀。每天，形形色色的人，等待着的却是一杯相同的好咖啡。即使是不喝咖啡的人，也能从许多喜爱咖啡的作家及艺……二手烟可导致准妈致癌婴儿胎死腹中很多准妈妈都知道吸二手烟对身体危害很大，但是，你知道具体是哪些危害吗？有多严重你清楚吗？二手烟对孕妇的影响1、孕期致癌很多孕妇在怀孕期间经常会不得已处在二手烟……宝宝便秘家长如何有效应对便秘是种最常凶的消化系统疾病，特别对于肠胃功能不太强的小宝宝，最容易出现便秘，本篇资讯，我们就详细的来讲讲，引起宝宝便秘的几个原因以及家长们如何正确应对。引起便秘的原因很……妊娠斑如何消除呢妊辰斑在我们生活中是女性常遇到的问题之一，首先会影响到女性的形象的，长时间没有消除的话，夫妻之间也是会出现一定问题的，这也是令女性朋友们非常苦恼的，这个时候的应对方法就是尽快的……宋江被赐死之前为什么一定要毒杀李逵熟读中国古代历史，《水浒传》是中国四大经典名着之一，讲述梁山水泊以宋江为首的108名英雄好汉的故事。然而谈及到宋江，必然很多人会想到宋江忠实铁杆猛将李逵。然而这位李逵却最终死在……