精神压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。忙碌的现代人，要学会释放压力，开启健康生活。Psy525。cn
　　法国：运动消气
　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。
　　英国：看恐怖片
　　英国有专家认为：人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是打起精神，可以用以毒攻毒的方法激励他们去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
　　欧洲和日本：嗅香油
　　在欧洲和日本，风行一种芳香减压法。由芳草或其他植物提炼出的香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，可以帮助人们舒缓神经紧张，缓解心理压力。
　　美国：吃零食
　　当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽时，可转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。
　　其实，这些减压法只是起到辅助作用，而真正减压必须要改变自己的认知，让自己能从心里真正放得下。
　　作者简介：
　　蒋梅玲
　　国家三级心理咨询师
　　已帮助过
　　1083人
　　入驻年限
　　10。4年
　　预约咨询
　　私聊

如何自制零食小馒头家里小朋友特别喜欢吃旺仔小馒头，于是我就自己给他做，今天小编和大家分享一下是怎么做的。工具材料面粉、牛奶、鸡蛋、aclasstaghrefwiki10493I40Q……拍卖师年度个人工作总结拍卖师2010年度个人工作总结？xml：namespaceprefixonsurn：schemasmicrosoftcom：office：office（遵守职业道德、职业……稳妥实施脱密期管理黄敏邹昕企業对商业秘密保护的需求日益增加，特别是银行业和科技产业等领域，若员工突然自行离职，极易对经营管理和信息保密工作造成重大影响，故当涉密岗位的员工入职时，企业往往会……落后地区中小民营企业发展存在的问题及建议摘要：民营M集团企业为西部落后地区的引资企业，通过实地调查，发现公司的组织结构、岗位职责、薪酬管理体系等自身管理体系较为混乱，结合公司情况和区域经济发展状况，提出系列整改建议，……中小学校基建档案科学化管理探析摘要：通过查阅中小学校基建档案，采访中小学校基建档案管理者和档案管理部门相关人员，结合自身从事基建档案工作的经验，提出中小学校基建档案的特点，找出目前中小学校基建档案管理中存在……大学生信仰宗教的原因影响及对策分析摘要：大学生信仰宗教的原因是复杂的，通过对原因的分析，在贯彻执行宗教信仰自由政策的基础上，依法开展对高校宗教事务的管理，有针对性地加强马克思主义宗教观教育十分重要。关键词……新闻采访中的跑与做【摘要】跑新闻和做新闻看似一样，实际表达了在新闻采访中完全不同的技巧和态度。试根据其原因分析结果，说明如何正确的做新闻采访工作。【关键词】跑新闻；做新闻；新闻采访跑……高校管理人员专业化浅议摘要：高校正在深化内部管理制度改革，其中提出管理人员专业化的比较少。随着时代的发展和社会分工的深入，管理工作在各类组织中发挥的作用日益重要，社会对高校的管理水平也提出了更高要求……农村学生学习初中数学所面临的困难摘要：在农村初中数学教学中，由于各方面的影响，使得教学的有效性一直都得不到提高。如何正确的认识到这些问题，并采取相应的解决措施，成为现阶段农村初中数学教学中的重要问题。笔者在此……老子思想对企业管理的影响吴禹江张虹【摘要】老子的思想在中国传统文化中有着重要地位，身为圣人的他在国家管理以及人际关系处理上起到巨大的影响作用，对于今天的企业管理仍然有重要的现实意义。老子思想中无……单位欠缴社会保险时如何有效维护权益（523000广东凯略律师事务所广东东莞）随着法律法规的完善，监察力度的加大，劳动者的法律和维权意识提高，用人单位不为职工购买社会保险的现象越来越少。但是，早期用人单位没……财务报表分析在企业中的应用【摘要】随着我国市场经济的发展，人类社会不断进步，人们日益认识到财务报表分析的重要性，财务报表的应用也越来越普及，继而推动了国内外的相关学者对财务报表分析的研究，使其进入了更加……