童年少食水果成年易患疾病（童年少食水果成年易患疾病）
　　一项研讨显示，童年时期吃水果很少的儿童在成年后轻易患上肥胖症、心血管疾病、高胆固醇血症、某些炎症和肿瘤等疾病。
　　据西班牙媒体报道，西班牙高等科学研讨中心的阿森西翁马科斯教授日前在发表其研讨报告时说：我们目前碰到的题目是儿童和青少年很少吃水果。应当在学校和各类教诲机构中采用方法，以便增长孩子们的水果食用量，这样就能防止他们患上某些疾病。
　　马科斯指出：吃水果是预防肥胖的一种方法，由于水果可以使人发生饱腹感，还能清除人们吃其他导致肥胖或不太健康的食品的愿看。她说，水果的有益成分包含纤维素、矿物质、维生素和水分，其中水分可以起到利尿作用，有助于排出体内毒素。
　　马科斯建议，吃水果尽量不要削掉果皮，以防损失矿物质和维生素。

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