一坐一整天
　　长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。
　　加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关，但其中仅有23是吸烟惹的祸。
　　建议：工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。
　　不开油烟机
　　美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物，在二手烟中极为常见。
　　建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低6090。
　　肉吃太多
　　动物蛋白，含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF1。
　　美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。
　　建议：以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0。9千克）应补充0。8克。

过年新年来了，家家户户都贴了对联。有的人从外地赶回家过年，有的人去旅游过年，有的人做生意过年，而我却选择了做义工过年。我过年前就确定在新年期间做义工了，可看到很多同学都去玩，我心动……我的拿手好戏画画我喜欢比赛场上人们阵阵的掌声，我喜欢公开课上那滔滔不绝的赞叹声，我喜欢班级中同学们的表演，而我也有自己的拿手好戏画画。在二年级的时候，我看见了一幅幅漫画人物，特别漂亮，我……值得尊重那天早晨，我坐在桌前，眼角微微有些湿润，因为我刚刚才看完一部关于抗日战争的电影，电影内为了抵抗日军而不顾牺牲的军民们，深深感动了我。突然，父亲推门而入：走，我带你去见一个人。我……泰山的精神泰山，于数万年间便矗立于齐鲁大地，对于它的描摹，唐代杜甫诗云：造化钟神秀，阴阳割昏晓。一联，便是最佳描绘。然中华大地幅员辽阔，巍巍山河绵亘不绝，得万岳之尊镇国之岳之名者，惟泰山……都是近视惹的祸冬天那么寒冷，可是教室里却那么温暖。第二节课，老师手把语文书，笑眯眯地讲着李白的《清平调》。同学们美滋滋的享受着老师的知识甜点。突然老师，猝不及防的喊了一声考词。我们先是……牵动心灵的牵牛花当夕阳西下，晚霞的光芒照射在苍穹之上，我望着仙人球干褐枯黄的皮肤和洁白晶莹的花朵，往事便如潮水般向我涌来，那盆仙人球、那花朵，无不时时刻刻牵动着我的心。依稀记得他第一次来……我家的小老鼠这几天里我家来了一个小偷，还白吃白喝的在这住下了，它的脸皮可真厚，它身穿一件毛茸茸的灰色大衣，它的脸长着一双水灵灵的大眼睛，它有着坚硬的两颗大门牙，它有着两个圆圆的大耳朵，它的……我的故事从小，我一直是一个不起眼的女孩。大多人认为我是一个文静、不爱说话的人，很少有人知道，我其实也是一个喜欢热闹的女生，也希望得到大家的认可。在班里，我似乎永远都不会获得有同学……假如我是一个西瓜我是一粒种子，我和我的兄弟姐妹们被一位老爷爷种在了肥沃的土地中。我好期待我能长成什么样子？是一棵小草？还是一个苹果或者梨？我最想变成一个大西瓜，圆圆滚滚的，那该多好呀！我……书香伴我成长每个人都有自己的好朋友，我的好朋友是书。我对书的喜爱缘于一段故事。在我未上小学时，爸爸妈妈工作忙，无暇照顾我。我们常年住在学校，他们上课时我就去图书馆看书。我上一年级时，……桌上的战争一把直尺纹丝不动地躺在桌上，两根指头不知从哪里冒了出来，一会僵持，一会乘胜追击，一会面色惨白，这不在我们作文班今天就来了一场别开生面的战争。任时光飞逝，比赛一下子到了白热……温暖的微笑微笑，像生活中的一缕明媚的阳光，照亮人心中的乌云；微笑，像沙漠中的一场及时的雨水，给予人努力向前的动力；微笑，像夏日中的一阵清凉的微风，扫除人心中压抑的精神。在去年的冬天……