很多人平时都会自己做一些运动，比较常见的就是游泳，跑步，健身，但是很多女孩子也会做一些瑜伽之类的运动，瑜伽对身体也是很好的，这是一种刚刚传入的新型运动方式，不仅能够减肥，而且能够瘦身，而且能够对心肺功能起到一些保健的功效，今天我们先了解一下，什么时候做瑜伽最好呢！
　　清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。
　　此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项身心灵的艺术的魅力，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。
　　清晨空腹一般练习30分钟左右即可，也要根据每一位练习者的身体情况来定，像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟，随着练习时间和练习次数的增加，可以适当增加练习时间，但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好，要听凭身体的感受，由身体的反应来确定练习时间。在家里开着窗户练习也是可以的，练习时最好在地板上铺张半厘米厚整洁的地毯。
　　平时经常做一些瑜伽之类的运动，对身体也是很好的，不仅能够锻炼身体的体质，而且能够让自己心肺功能变得更好，还能够锻炼呼吸方式，能够减肥瘦身，锻炼身体的柔韧性，塑造体型，但是要注意的是，刚开始不要尝试太难动作。

中医药法宣传活动总结丰县常店镇卫生院《中医药法》宣传活动总结为切实宣传贯彻好《中医药法》，按照县卫健委文件精神，结合我院实际，我院于4月910日开展《中医药法》知识培训、考核、义诊等宣传活动……学校建设月活动总结海滨第三学校第二届学校建设月活动总结为贯彻落实《2019年滨海新区教育体育工作要点》和滨海新区关于开展《第二届学校建设月活动方案的通知》文件精神，向社会展示我校教育教学和……如何让枯燥数学生动起来摘要：根据最新的初中数学课程标准的要求，笔者发现，新时期的教育理念更多倾向于让学生去体验、去生活中感悟、实践数学，而不是只是在课堂上枯燥的进行数学学习，而最新的课程标准要求初中……倡扬工业精神一个民族的工业化应该有一种担当，一个国家的企业家群体应该有一种信仰。现代化的推进需要提倡工业精神。工业精神是制造业的正能量，包含着锲而不舍的创新精神，隐含着：精益比精明更……创新工作模式和方式方法推动基层女职工组建工作实现工会女职工委员会作为企业联系女工群众的桥梁和纽带，随着改革的深入和社会转型的发展，社会经济成分、组织形式、就业方式、利益关系等日益多样化，使得女工工作出现许多新情况、新问题，原……智能浪潮汹涌之下的避风塘整個8月，每个人都在谈论吴京和他的电影。《战狼2》成为了一种现象。它超越了《泰坦尼克号》，以1。4亿人次的观影人数，成为全球单一市场冠军。同时，也成为了世界电影历史上第一……郴州市文化旅游产业发展的战略思考【摘要】本文阐述了发展文化旅游产业的现实意义，重点对郴州文化旅游产业发展面临的优势和制约因素进行了全面分析。为了打造郴州休闲旅游目的地，明确文化旅游主题，加速资源整合，构建大文……健身产品市场营销策略探讨摘要：目前我们国家人民生活水平越来越高，人们不仅仅对衣食住行有着需求，现在已经开始追求健康，所以健身产业可以得到良好的发展。本文对健身产品进行研究，分析了健身产品的市场，并且分……司芙蓉中国通信服务从通信服务商到综合智慧服务商随着行业增速放缓，产业链各方逐渐承压，中国通信服务股份有限公司（以下简称中国通服，股票代码0552。HK）以改革促发展，以创新谋增长，顶住压力，实现持续稳健增长。2018……姑妈在她没离开我之前，我还以为每天早自习喝到的水是正合适的温度是个巧合。题记姑妈是个六十多的老人了。和别的老人不同的是她长得很高，就算上了年纪看着还是一副干净利落的样子……秋天的雨在我的记忆中，秋天的雨与众不同。相对于春雨的细如发丝、夏雨的狂放如注，秋雨总是显露出轻柔的意境，悠远绵长。某年某月的某一刻，我就站在一处江南庭院的角落，出神地看着秋天的雨……代沟里的亲情这个小孩怒气冲冲地下了车，随后在车后盖上狠狠地来了一拳。样子很猛。殊不知半分钟不到，便从车里飞出一位中年男子，样子更猛，像受过训练一般熟练地在孩子的脸上拍了一耳光，声响招来了方……