住
　　情绪低落是由于疲劳引起时，睡眠是最好的纠治方法。而一般情绪低落时，并不主张多睡。因为，过多的睡眠醒来时，人的情绪往往更低落。据专家说，在卧室布置暖色调，有助于改善情绪。
　　衣
　　适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关试验和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意：
　　1、不系领带能减轻束缚的感觉。
　　2、在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。
　　3、硬质衣料会让你感到僵硬和不快，此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。
　　行
　　体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。不过，更多的专家认为，有竞争性的体育项目，如篮球、足球、羽毛球等，对于提高情绪更为有利。
　　食
　　鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
　　营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
　　情绪低落的时候吃点巧克力，喝茶也可以令心情平静。

低头族我是一部苹果手机，一部五彩缤纷的手机。我是在国庆节时被女主人买回来的，后来人被女主人当作礼物送给了小主人，小主人拿到我的那一刻，脸上露出了灿烂的微笑。他仔仔细细地打量着我，爱不……妈妈的手每个人都拥有一双属于自己的手，清洁工人的手粗糙有力，白衣天使的手纤细柔软，妈妈的手修长白皙，散发着令我着迷的清香。妈妈有一双勤劳的手。每天妈妈为我们准备好一日三餐，把我和……热闹的夏天我爱繁花似锦的春天，我爱硕果累累的秋天，我爱白雪皑皑的冬天，但我更爱热闹非凡的夏天。瞧！美丽的春天姐姐刚走掉，就迎来了烈日当空的夏天，太阳公公火辣辣的，晒得大地滚烫滚烫的……我的妈妈我的妈妈棕色的短发，戴着眼镜，鸡蛋似的椭圆的头型，很好看。她个子矮矮的，但是走路时身子挺得很直。她有好多高跟鞋，可是从来都不穿，几乎每天都穿着一双脏兮兮的球鞋，有时脱下鞋，脚好……远离肺炎抗击疫情演讲稿各位亲朋好友们：大家过年好！新春佳节，本是家人团聚，举国欢庆之时，但今年的春节，大家过得有点儿沉重。这一切，都是近期在武汉乃至全国各地爆发的由新型冠状病毒感染引起的……阴虚火旺怎么食疗款养生饮品喝出好气血一些阴虚火旺的人群经常会出现有面红、目赤、咽干、喉痛、出血等症状，严重影响正常生活工作。对于阴虚火旺人群而言，最好的防治方法主要以食疗为主。阴虚火旺怎么食疗？4款养生饮品……可乐的危害有哪些可乐是我们身边做常见的的碳酸饮料。不论是大人还是小朋友，小编相信大家对可乐都有一种独特的偏爱，特别是在体育运动以后，能喝到一瓶冰镇的可乐时每个人都愿意见到的。但是总是喝可乐对我……饮食禁忌市场上有这一特征的鱼千万别买市场上有什么特征的鱼千万不能买呢？在生活中，鱼是人们非常喜欢吃的食物之一，那么，你知道有关于鱼的饮食禁忌有什么呢？哪种鱼不能买呢？吃鱼注意事项有哪些呢？下面我们一起来看看吧！……钟南山保持健康的条铁律疫情突然爆发，84岁高龄的钟南山院士临危受命，毅然挂帅出征，不辞辛劳的奔波于全国各地，为控制疫情做出了巨大的贡献。84岁已经是耄耋之年，但是钟院士的精气神特别好。一……专家教你对付食物中毒高温是夏季容易发生食物中毒的主要影响因素。夏天气温升高，人们大量饮水，胃酸浓度被冲稀，人体第一道天然屏障遭受破坏，细菌进入肠道，由于胆汁偏碱，没有多大杀菌力。而且随着气温升高，……什么菜不能放味精哪种情况下不宜放味精大家知道，味精是人们炒菜或烹饪食物时的很好的调味品，但是如果多吃也有害健康，而且也并非烹饪什么时候都需要放味精的，有的时候，不需要放味精，如果放了，反而是画蛇添足，影响食物的味……早餐喝什么粥减肥很多上班族由于经常久坐加之平时缺少运动就会导致身体变得越来越胖，这样会严重的影响自身的形象，同时也会导致身体出现一些健康问题，特别容易形成脂肪肝以及心脏病等，对身体的健康影响是……