春天长个子用这招孩子增高

　　近日多地纷纷公布开学时间
　　消息一出
　　很多宝妈奔走相告，落下了激动的泪水
　　神兽终于要出笼了
　　来，妈妈们干了这杯！
　　然而，激动归激动
　　在疫情尚未完全结束之际开学
　　老母亲的内心还是充满十万个担忧
　　生长发育慢，长不高怎么办？
　　千金难买一厘米
　　别等到
　　求职碰壁了
　　求爱遭拒了
　　才想起给孩子增高
　　世界卫生组织一项研究证明
　　春季（35月）长得最快
　　身高的生长速度可达秋天的22。5倍
　　春季是孩子茁壮成长的大好时节！
　　今天，小丸子来给大家科普
　　增高的误区和正确增高方法！
　　增高的3大误区
　　误区一：多做拉伸运动就能增高
　　说到长个，就让孩子做拉伸、倒立、跳高？其实不适宜的运动，很可能会伤害宝宝的肌肉或骨骼发育。
　　图片来源：piqsels
　　误区二：使用民间偏方能增高
　　注意！国家食品药品监督局，至今还没有批准任何一种具有增高功效的药品。那些号称含生长素的补品，可能有性激素的成分，即使短时间内身高会增长，但会导致宝宝性早熟，加速骨骺端的闭合，让宝宝的身高过早定格，再也长不高了！
　　误区三：慢慢等待自然长高
　　很多家长觉得宝宝现在长得慢不用急，等青春期就好了。但小时候如果不积极关照宝宝的生长发育情况，容易错过了促进长高的好时机，等到青春期，才后悔。
　　增高的正确打开方式
　　1。hr饮食多样化
　　春季给孩子多吃牛奶、豆制品等富含矿物质的食物以及鱼、鸡蛋、虾等优质蛋白，少吃甜食、油炸食物及碳酸饮料等导致钙质流失的罪魁祸首。
　　2。hr晚上9点前上床
　　科学研究表明，生长激素在晚上9点凌晨12点达到分泌的最高峰期，建议家长引导孩子在9点前上床。
　　图片来源：piqsels
　　3。hr多运动
　　促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如打篮球、跳绳等都是不错的运动。
　　4。hr春补钙，正当时
　　身体长高主要是骨骼的生长，而骨骼的主要成分是钙，所以想要长高就必须补充足够的钙。
　　当饮食无法满足体内所需钙时，补充吸收率较高的碳酸钙或葡萄糖酸钙就非常有必要了。
　　葡萄糖酸钙锌中的赖氨酸和锌是人体发育过程中很重要的营养成分，可促进机体生长、大脑发育，并可显著改善婴幼儿免疫力，提升抗病能力，避免感冒等其他疾病的产生。
　　5。hr补钙必须要加维生素D
　　补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用，可以有效预防佝偻病。
　　此外，《中国6岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：中国整体0～6岁儿童维生素A缺乏率为11。7。而维生素A在促进生长、促进视觉发育、骨骼发育、预防贫血方面都有十分重要的作用。