这个好习惯请逼自己养成

　　前几日写了篇关于自律和努力的文章，有读者留言说，我也知道要自律、要努力，但不知道具体要做什么，毫无头绪。
　　这样的困惑，我相信很多人都有，不知道从哪里开始发力和改变，我的建议是：先从养成一个好习惯开始。
　　王尔德说，起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。
　　一个人最终有怎样的人生，很大程度上取决于他拥有怎样的习惯，身上的好习惯越多，恶习越少，那么人生就会越美好。
　　今天，哈叔给各位罗列出了10个习惯，习惯的养成不容易，但我希望你能咬牙坚持，逼自己养成。
　　01hr注意身体：多运动，作息规律
　　在过去的一年里，去过几趟医院，有两次是因为失眠、心悸，正因为有了这些经历，所以对身体和健康有了更深的体会。
　　用健康换取财富，从长远来看，这是一笔很不划算的买卖，你多年辛苦打拼的积蓄，可能在一夜之间都丢给了医院。
　　不管你能不能挣到钱，我都希望你至少能有一个好的身体。
　　而努力奋斗和注意身体其实并不冲突，只是你不知道如何权衡和安排罢了。
　　建议你每天抽出一个小时用来运动，不要久坐，作息要规律一点，早睡早起，别熬夜，饮食健康一点。
　　02hr遇事少抱怨，多实干
　　不管是在职场上还是在生活中，都希望你能少一点抱怨，除了嘴上快活一下，真得一点用处也没有。
　　而且，这个不好的习惯往往会让你陷入更为糟糕的境地，堪称人生的一大杀手。
　　所以，请你在遇到事情的时候，不要抱怨，多一点努力和行动，也希望你能远离那些爱抱怨的人，净化圈子。
　　03hr保持情绪稳定，每日自省
　　除了不要抱怨，还要努力做一个情绪稳定的人，先处理好情绪，再去处理事情，不要被情绪牵着鼻子走。
　　情绪稳定，不是要你忍气吞声、逆来顺受，而是希望你能权衡利弊，将损失降到最小，不要让自己处于更为被动的局面。
　　每天抽出几分钟时间用来自省，最好是能坚持写日记，这样的小习惯会让你受益良多。
　　04hr管理好时间，卸载娱乐软件
　　有人说，如何过一天，就如何过一生。
　　一个人会有怎样的人生，看他每天的时间都花在什么地方，大致是可以判断出来的。
　　优秀的人会将时间主要用来提升自己，积累沉淀；而平庸的人则习惯将时间用来吃喝玩乐，享受人生。
　　但能够让我们荒废、虚度的日子又剩下多少呢？
　　希望你从现在开始，远离娱乐，卸载所有可能会荒废你时间的软件，一切从简，管理好时间，做点真正有意义的事。
　　05hr列待办事项清单：当日事，当日完
　　很多人苦恼自己做事拖延，总是丢三落四，效率不高，如果你不知道怎么改变，我建议你养成一个小习惯：列待办事项清单。
　　每天早上，或者在前一天晚上，就将一天要做的事情列出来，最好能将重要性和紧急程度都备注清楚。
　　当天的事，一定要当天做完，别往明天推，如果你能做到这一点，你的人生肯定会慢慢好起来。
　　06hr记账，树立良好的消费观
　　不少读者留言说自己负债累累，几万、几十万的都有；也有人说自己想理财，但不知道从哪里开始。
　　我建议，从今天开始，养成记账的习惯，记录每一笔开支。
　　当你真正开始记录和统计以后，明白自己的钱具体花费在哪里以后，你可能在消费习惯上会有不小的改变。
　　善意提醒：不管你现在收入有多高，都请节约，将钱花在刀刃上，别糟蹋钱。
　　07hr至少要有一个爱好，并投入精力
　　体育方面也好，文艺方面也罢，比如篮球、足球、健身、书法、绘画、写作。。。（游戏、追剧不算）
　　至少要有一个爱好，如果你暂时还不知道自己喜欢什么，爱好什么，那么请现在就培养，不宜多，集中一两个就好。
　　在明确了爱好以后，就请你投入精力，并且坚持下去，这份坚持会给你的人生带来很多惊喜和契机。
　　08hr少参加低质量的饭局，学会独处
　　在社交这个问题上，朋友当然要交，人脉要积累，但请你减少无效的社交，你不需要一场又一场的饭局，你需要的是一次次有价值的遇见。
　　低质量的社交，不如高质量的独处。
　　与其和一帮朋友出去买醉，怼天怼地到深更半夜，不如静下心来，看几本书，自学几款软件和技能来得实在。
　　希望你能学会独处，并享受独处，在这段静谧的时光里，努力雕琢出一个更优秀的自己。
　　09hr管住嘴，少说多听，多换位思考
　　有不少读者都很关心情商如何提高，直言自己不太会说话。
　　正所谓，病从口入，祸从口出。
　　基于此，我希望你养成一个小习惯：少说话、多倾听，说话之前先思考一番，凡事多换位思考。
　　如果你能养成这个习惯，那么你的情商就不会低到哪里去，而且也会减少出丑的可能。
　　这对你的个人品牌影响巨大。
　　10hr有空多看书，坚持阅读
　　最后一个建议你必须要养成的习惯：坚持阅读。
　　俗话说：若有诗书藏在心，岁月从不败美人。
　　如果你想提升自身的层次、修养、学识、谈吐、气质、心境，最好的方式就是阅读，这也是最廉价的方式。
　　人生走到最后，你会发现：衡量一个人幸福和成功的标志，并不是金钱和权利，而是他的灵魂是否有趣，是否丰盈。
　　这个习惯，将决定着你的人生质感。
　　以上这10个习惯，我建议你用一张便利贴写下来，贴在醒目处，时常提醒自己，在2019年努力养成这些习惯。
　　1。注意身体：多运动，作息规律；
　　2。遇事少抱怨，多实干；
　　3。保持情绪稳定，每日自省；
　　4。管理好时间，卸载娱乐软件；
　　5。列待办事项清单：当日事，当日完；
　　6。记账，树立良好的消费观；
　　7。至少要有一个爱好，并投入精力；
　　8。少参加低质量的饭局，学会独处；
　　9。管住嘴，少说多听，多换位思考；
　　10。有空多看书，坚持阅读；
　　马克吐温说，习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引它下楼。
　　一个习惯，不管是改善还是养成，都需要过程，需要坚持，愿你能在2019年遇见一个更好的自己。