枸杞有个养生吃法十连吃天男人更强壮

　　1、枸杞焄灵芝平衡阴阳滋补肾虚
　　材料：焄灵芝5克（大片最好），枸杞子20粒、庁山肉苁蓉5克
　　用法：将三种原料开水闷泡25分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
　　优点：此方，是最简单有效的补肾方法，无任何副作用，从根本上提高男人身体机能，温肾大补元气。
　　（焄灵芝的知识点：焄灵芝，对男性前列腺问题有很大的帮助。焄灵芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。还含有一种特殊的锌元素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状，特别是含有的锌、锰元素可以很好的提高男性性功能，提高男女生活质量。）
　　2、枸杞红枣焄灵芝调经补血滋养卵巢对女性宫冷不育性冷淡效果显著。
　　材料：焄灵芝大片2片，枸杞子10粒，大枣2枚。
　　用法：将三种原料开水闷泡1015分钟左右或者用养生壶煮20分钟，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
　　优点：健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血，长期食用无副作用。
　　3、枸杞山药降血糖、养脾胃
　　方法：枸杞20克，山药35克，煮营养粥
　　山药和枸杞都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。
　　4、枸杞鸡蛋防治老花眼绝配
　　枸杞与鸡蛋共同煮食，功效可以协同，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。
　　5、枸杞山楂焄灵芝预防动脉硬化
　　方法：枸杞5克，山楂5克，焄灵芝5克，开水冲泡当茶水喝
　　枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，焄灵芝健脾胃、补肾护肝，对于动脉硬化有一定的预防作用
　　6、枸杞红糖生姜增强免疫力
　　方法：枸杞8克，红糖2块，生姜丝6克，冲水喝
　　红糖有益气补血、健脾暖胃的作用。生姜有温暖、发汗等作用，枸杞子有滋补肝肾、明目、坚筋骨之功效。
　　话说回来，夫妻生活是影响家庭和谐因素的重要因素之一，手淫就像技能一样需要练习，更有助于帮助婚后性生活的进行。日常做好对自己的保养也是对自己的负责，保护前列腺是每个男人都需要做的。
　　1、每天踮脚尖15分钟
　　中医认为脚上有很多穴位。尤其是，脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚尖实际上是刺激了肾经穴位。男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足；而踮脚尖就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用
　　2、仰卧睡
　　有不少男性喜欢趴着睡，侧卧着睡，专家说这样的睡姿不仅会压迫内脏，易引起呼吸不畅，导致睾丸扭转，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通，久而久之会导致诸多健康问题。专家提示男性仰卧睡觉有利于生殖健康，即面朝上双腿分开，四面朝天状，这一姿势有利于阴囊散热，对生成精子也有积极影响。
　　最后，枸杞的健康养生、滋补保健的作用非常的好，但是吃枸杞也得注意使用的量。一般成人，一天不要超过20克为宜，此外感冒发烧、或者拉肚子、脾胃虚热等情况不宜食用。