男人都很关注一个问题，那就是如何壮阳。可是又不清楚有什么好的方法，以为买点昂贵的这个鞭那个鞭统统塞进肚子就行了，要知道不是什么补品都可以乱吃，吃错了怎么办？
　　其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果，不用受花钱又达不到效果那个罪。
　　随意玩玩手指也能壮阳
　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。
　　没事可以摸摸小腹
　　肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
　　男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
　　有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒；患有骨质疏松症的人也最好不做。
　　撒尿时不要讲话
　　撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做肾齿两枚如咬物，什么意思呢？如就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
　　按摩腰眼穴
　　肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，这个方法很管用。

黄石的儿女二十四。大山呼唤1997年香港回归祖国，贞子高兴得不得了。她认真地从电视里观看了中英政权交接仪式。1999年澳门也回归了祖国。贞子又一次激动不已。贞子盼望着台湾宝岛也能快……我被幸福撞了一下结束三年后的一个晴天，飞机开始着落，我睁开眼睛，一束阳光不断刺激我的双眼。我期待着这三年的变化，期待着那些等待和关爱的眼神，期待着我压抑自己日夜思念的人。三年，让我成长了很多，成熟……这地貌看起来很好吃壹用让人垂涎欲滴的加工美食搭建风景优美的地貌，摄影师BarbaraCiurej和LindsayLochman希望引发人们思考自然与科技之间美妙又恐怖的交际。在用食品搭造不……叔本华自述正义是一种由同情而产生的美德在同情的初级阶段，它对抗着自利和敌意的动机，不让我们去做给他人造成痛苦和损害的事情；当同情心达到高级阶段时，具有肯定的性质，也就是会让我们去帮助他人。康德十分武断和牵强地把这两……下雪天的个性说说心情一。别跟姐装酷，姐零下十几度！二。我把冬天握在手里啦要不要送一片给你三。公路旁人行道上的积雪曾经消融，只要背阳的屋顶上还留有残雪，就像戴着顶白色的小帽子。四。……热辣甜美宫廷名媛卷发step1：从鬓角至头顶部头发分出，用发卡临时固定。step2：将耳后至脑后部分头发交叉并顺时针旋转以发卡固定。step3：将头顶部头发自然拉向step2发髻处，顺……青春阳光范少女发型粉嫩款的水灵造型设计简单清新的栗色染发最能够展现妹纸的清纯气质，搭配上可爱的韩式齐刘海和中短发的内扣波波头可爱造型，分分钟更显俏丽女生的活泼可爱风格。这款明晃晃的时尚韩式卷发刘海发型是增添女……普拉达属于几线品牌是什么牌子普拉达属于几线品牌普莱达是超一线的顶级奢侈品牌，是顶级奢侈品牌中的蓝血品牌，蓝血是欧洲贵族的象征，全世界只有六个品牌可以被称为蓝血品牌，普拉达就是其中之一。普拉达的包包、……为什么与亲人为敌亲人，是指各个方面与自己息息相关的人，通常以血缘和姻缘关系为纽带的人。其基本特点是付出不图回报的人，无论走到那里不会忘记的人，不因在世与否时常想念的人。鉴于这种关系，一个心理健……红楼梦风雨夕闷制风雨词原文及解析《红楼梦鉴赏辞典故事情节鉴赏风雨夕闷制风雨词》秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。已觉秋窗秋不尽，那堪风雨助凄凉！助秋风雨来何速！惊破秋窗秋梦绿。抱得秋情不忍眠，自向秋屏移泪……女人岁后更容易恨嫁再着急也要找一个尊导读：都说婚姻是女人的第二次投胎，现代社会虽然没有这么绝对，但是对于女性的命运还是有一定的影响，到底应该选择一个什么样的男人进入婚姻呢？01：hr很多姑娘到了27岁之后会……明确定位你买卖的产品到底是什么这是一个需要永恒追问的问题。你在卖产品时，到底是在卖什么？换言之，当客户花钱买你的产品时，他们到底在买些什么？通常来说，客户购买一个产品，是在购买一个承诺。你……