女性不想变老，四种食物经常吃，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好
　　2020011017：38
　　小土豆香煎小土豆不仅味道好，营养价值也高，土豆中含有的维生素C，比一些水果还要高，有着抗氧化的功效，不仅美白皮肤还能补水养颜，尤其土豆中含有的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，不仅排出体内的宿便，还能降体内的垃圾毒素清除干净，有利于减掉大肚腩，轻松瘦出小蛮腰。
　　韭菜的营养是很丰富的，能够增进胃肠蠕动，达到开胃、促进食欲的作用，特别适合便秘的患者食用。多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。多吃韭菜，就会远离炎症，而且对于有害的细菌，也可以起到杀灭作用。常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用。
　　开心果是家庭中常见的一种果类，因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、开胃消食的作用，有助于排毒养颜，清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉，其实果衣也是非常有营养，它含有大量的花青素，可以保护眼睛、美容养颜。
　　佛手柑中含有丰富维生素c这种物质可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人类皮肤表面堆积，人们食用佛手柑以后能阻止色斑生成，也能让皮肤上的色斑慢慢淡化，经常食用能起到特别明显的美白护肤、抗衰老的作用。佛手柑还含有的柠檬油素对人体的气管有明显保护作用，能让人们的呼吸保持通畅。

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