三伏天从什么时候开始

　　01hr2019年7月12日
　　2019年的入伏时间是2019年7月12日，出伏时间是2019年8月20日，共40天。初伏：2019年7月12日（农历六月初十）2019年7月21日（农历六月十九）；中伏：2019年7月22日（农历六月二十）2019年8月10日（农历七月初十）；末伏：2019年8月11日（农历七月十一）2019年8月20日（农历七月二十）。
　　三伏（DogDay）是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。伏表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，三伏共三十天或四十天。每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份三伏都是四十天。
　　2019年三伏天时间查询：入伏时间是2019年7月12日，出伏时间是2019年8月20日，共40天。
　　2019三伏天时间表
　　初伏：2019年7月12日（农历六月初十）2019年7月21日（农历六月十九）
　　中伏：2019年7月22日（农历六月二十）2019年8月10日（农历七月初十）
　　末伏：2019年8月11日（农历七月十一）2019年8月20日（农历七月二十）
　　三伏天什么时候最热？
　　三伏天最热阶段：中伏
　　入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
　　1、说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话冷在三九、热在中伏，意思就是一年中最热的日子属三伏，而三伏中又以中伏最热。末伏过后天气渐渐凉爽。
　　2、首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
　　3、另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。
　　4、在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
　　5、而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的秋老虎，白天热，早晚还是凉爽的。
　　三伏天如何预防中暑？
　　1、遮阳伞
　　出行时要躲避烈日，可以戴遮阳帽，墨镜，打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方，出门涂防晒霜。
　　2、多喝水
　　夏季出汗较多，多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐和矿物质。
　　3、喝降温汤
　　多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
　　4、充足睡眠
　　保持充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时左右睡眠。
　　5、穿宽松衣服
　　穿宽松衣服外出时，不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物。
　　6、少食多餐
　　应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。
　　7、抹风油精
　　涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。
　　8、避免阳光下工作
　　避免在正午工作，正午太阳光最强，温度最高，工作的人们最好避开这段时间，另外不要连续工作，工作强度大也是诱发中暑的原因之一。