人们常说：好习惯成就大未来。养成好的习惯，可以终生受益。我养成了一个早晚刷牙的好习惯。
　　以前的时候，我每天晚上都不刷牙。所以我就日复一日养成了一个晚上不刷牙的坏习惯。有一次，我在书上看到，如果晚上不刷牙的话，对牙齿的神经会造成一定的损伤。我看了之后大吃一惊。于是，我决定我以后每天都要坚持早晚刷牙。有一天晚上，我在客厅里看电视，一直看到九点多。我看完电视就到卫生间洗漱，当我觉得已经洗漱完毕，准备要走出卫生间的时候，突然想起来我还没刷牙呢。我心想：好想睡觉呀，可是还得刷牙我就又想起书上的内容，
　　晚上睡前不刷牙会对牙神经造成损伤，终于我还是果断地又回到卫生间，认真地把牙刷了。
　　现在，我的坏习惯已经被我给解除了。我的好习惯天天都离不开我。每天，我早晚都要刷一次牙，现在我的牙都非常强壮了。一个除夕的晚上，我看完了春晚，差不多十二点了。我已经困得不行了，可是我一想到书上写的那句话就又走进了卫生间刷牙去了。从以前到现在真是最大的变化改天换地呀！我一定要每天刷牙，让我的牙齿更健康。我一定要每天刷牙，让我的牙齿更白，更漂亮。
　　我懂得了早晚刷牙的重要性。早晚刷牙的这个好习惯也让我受益匪浅。

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