孕妇上火喝什么好

　　孕期孕妇身体抵抗力弱，特别容易上火，如果不及时降火，会造成便秘、痔疮等问题，因此孕妇上火要及时缓解，多吃些降火的汤品来降火。孕妇上火喝什么好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　孕妇上火喝什么好
　　银耳竹笙汤
　　食材：白木耳45朵（约100克）、竹笙23支、莲子1015粒、枸杞1520粒、红枣10粒、百合10片、冰糖12小匙。
　　做法：
　　1、白木耳放入水中浸泡约56小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。
　　2、竹笙放入水中浸泡约1020分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。
　　3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及67杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加12杯水续煮至开关跳起即可。
　　功效：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚的作用。
　　黄豆排骨汤
　　原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克。
　　做法：
　　1、将黄豆用温水浸软泡发（5小时以上），洗净。
　　2、把猪排骨洗净，切成小块。
　　3、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。
　　4、最后撒入葱花、精盐调味即成。
　　功效：黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。
　　鱼腥草炖雪梨
　　原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。
　　做法：
　　1、先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。
　　2、将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。
　　3、收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水。
　　4、调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。
　　功效：清肺止咳，清化痰热。
　　提醒：鱼腥草性微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，体质偏寒的孕妇慎用，最好咨询医师。
　　丝瓜瘦肉汤
　　食材：丝瓜1至2条，瘦猪肉200克。
　　做法：
　　1、丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯）。
　　2、瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑）
　　3、锅里放水烧开，放入丝瓜、肉片一齐滚汤。
　　功效：有解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，除疮的功效，孕后期的孕妇吃了有去水肿的作用。
　　营养牛骨汤
　　食材：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。
　　制法：
　　1、牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
　　2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
　　3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。
　　功效：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
　　罗汉果橄榄猪骨汤
　　食材：罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。
　　做法：
　　1、罗汉果和青橄榄洗净，用刀将青橄榄划几道。
　　2、红萝卜洗净，切块；将猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起
　　3、将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
　　功效：养阴利咽、生津润燥。罗汉果有中华神果的美誉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。
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