太医谈由专业中医从业专家运营
　　每晚八点准时发布中医养生保健知识
　　2020年4月4日是我们陪伴你的第27天
　　清明时节雨纷纷，在这个特殊的日子里，我们除了对祖先的祭奠外，还应该注意哪些养生法则呢？
　　清明时节
　　《清明》
　　唐杜牧
　　清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
　　借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
　　节日由来
　　清明节又称行清节、三月节、祭祖节，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气之一，也是中华民族的传统节日。
　　清明养生
　　清明时节是一年中养生的最好时机，人们适合穿着宽松的衣服，找一个空气清新的地方去锻炼身体，会得到事半功倍的效果。
　　清明时节是人体肝气最旺盛的时期，而肝气过于旺盛会影响脾胃消化吸收功能，同时还容易导致情志失调，所以这个时候更应注重饮食和情绪。饮食以清淡易消化为主，情绪不能过度悲伤或激动。
　　第一清明节要少吃发物。
　　所谓发物从中医角度上是指动风生痰，发毒助火助邪之物。比如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。多吃山药、西红柿、土豆等蔬菜。
　　第二清明养生忌久坐或久卧。
　　中医讲：久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉。为使气血活络起来，建议清明常去郊外空气清新的地方去散步或其他健身运动。
　　第三清明养生作息提前。
　　清明后天亮得越来越早，起床的时间也应该相应提早。为了使阳气更好地生发，我们早起后可以进行适当的锻炼，以达到舒筋活络，畅通气血，保持心情舒畅的作用。
　　第四清明养生春捂要适当。
　　俗话说春季乱穿衣，说的就是清明前后气温变化多端，早晚温差比较大。应该早上出门准备一件可以随时脱穿的外套，中午热的时候脱掉，下午下班冷了又可以穿上，避免风寒侵袭人体而感冒。
　　结语
　　你是四月早天里的云烟，黄昏吹着风的软，星子在无意间闪，细雨点洒在花前。人间有四月天，人间有久别重逢的喜悦，人间有相濡以沫的守护，人间还有不期而遇的邂逅。所以，人间值得，值得去拥抱爱的人，值得去实现梦想，值得被四月温暖的阳光关怀，值得被四月轻柔的春风爱怜。
　　关注太医谈，我们给你更多关爱！
　　END
　　夺走哥哥张国荣生命的抑郁症到底有多可怕？
　　血管里的垃圾不及时清除，会形成血栓堵塞血管，是真的吗？
　　糖吃多了真的容易得糖尿病吗？糖尿病到底是个什么病？

喜欢你也是我的错是么我知道，三年后的那一天，我不该再找到你，在电话里说我喜欢你，我不该。都是我的错，对不起。我不该，不该让自己想知道你过的好不好。我知道我早要死心，我不该为了想见你一面，就不……一个万能止咳水不管咳多猛喝一口咳嗽最近天气可算是有点回暖了，很多家长都带着宝宝在外面晒太阳啦。可是这种天气昼夜温差特别大，家长们还是的注意给宝宝保暖哦，昨天住在我家隔壁的张妈妈就和我说孩子在外面吹了点风，又有点……司机吃橙子白领吃油梨你适合吃什么司机吃橙子白领吃油梨你适合吃什么不同职业吃不同水果油梨白领经常坐在电脑前的白领应该多吃油（油食品）梨。因为它含丰富的维生素（维生素食品）A、E和B2，对眼睛（……这个恶习让你怎么都瘦不下想瘦要戒掉肥胖的原因有千千万万，当身体摄入的能量大于消耗的热量时，就会导致多余热量脂肪堆积。在日常生活中，有一些习惯正悄悄降低你的热量消耗，让你瘦不下去，那有哪些习惯让你离瘦字越来越远呢……去除卫生间异味小偏方卫生间是我们家庭里相对最脏的地方，很多时间都有一股异味。毕竟卫生间非常潮湿，再加上马桶的排便不正确的话，异味就会涌在整个卫生间。而且这些异味对我们身体的影响是非常大的，所以为了……洗发露品牌排行榜市场上洗发露的品牌有很多，洗发露功效也五花八门，那么到底哪个牌子的更好用呢？下面，我们就看看洗发露品牌排行榜！海飞丝（始于1961年北美，专注于头皮养护头皮健康领域，全球……有机大豆油储藏方法有机大豆油含磷脂较多，用鱼肉或肉骨头熬汤时，加入适量豆油可熬出浓厚的白汤，非常诱人，那经常吃有机大豆油的好处有哪些呢？从营养价值看，大豆油中含棕榈酸710，硬脂酸25，花生酸1……失火烧毁林木构成犯罪吗2014年6月4日，被告人骆某在阳西县织镇自家自留地点火烧杂草时，失火引发火灾，烧毁了附近的林木。经有关部门鉴定，过火面积646亩，其中有林面积486亩，无林面积160亩，被烧……如何防治蓝藻灾害如何防治蓝藻灾害？是很多人都在关心的问题，其实我们首先要了解蓝藻的一些特性，才好对症施治，取得最佳效果。另外水华是如何形成的呢？下面就这个问题小编给出了解答，我们一起来了解一下……沼气燃烧出的气味对身体有害吗当沼气燃烧不完全时，烟气中便含有一氧化碳。一氧化碳很容易取代氧而和人体血液中的血红素结合。人呼吸了较多一氧化碳时，就会因缺氧而窒息。沼气燃烧出的气味对身体有害吗？沼气中的……爬山时能喝水吗对于天天上山锻炼的人来说，一双普通的圆口老头鞋并不是最合适的。从防止运动损伤的角度来看，建议大家选择一些鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出……长跑后该注意什么近年的统计表明，各种疾病的患病年龄趋于年轻化，在庞大的亚健康人群中，有70以上年龄在28到45岁的青状年，所以年轻不是保险柜，可以通过长跑锻炼来改善相关情况，那我们在长跑是该注……