准妈妈该如何呵护胸部

　　很多女性在产后都出现了乳房及小腹松弛。其实，为了能在产后迅速回复原来的线条美，在孕期应选择一款有助于预防乳房及小腹日后松弛的内衣。一款好的孕妇内衣可以减少产后身材变形的机会，同时从胸带、杯罩、腰部至腹部都有特别设计，所具有的功能也很适合体形日益变化的孕妈咪，带来由内而外的舒爽感觉。
　　来自胸部的美丽呵护
　　随着怀孕月份的增加，乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整。在此情形下，穿文胸的目的由乳房变大转为给予良好的支撑，就是要提供给日益变大、变重的乳房足够的支撑力和包容力。除了穿着时的美观外，孕妇文胸在选择上更趋于功能取向，为乳房提供舒适的皮肤接触，便于产后哺乳，也预防了乳房的下垂，精挑细选也有一些学问。
　　1。妊娠期间，孕妈咪的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，选择穿着舒适的文胸是健康美丽的首选。建议选用质轻、吸汗、透气的材料。
　　2。孕妈咪的乳房变重了，乳腺组织日益发达，肩带的设计应宽一些，以加强拉力，给乳房提供足够的支撑，避免下垂。文胸的罩杯最好采用高弹性张力材质，可提供给乳房温柔无拘束的包覆。
　　3。由于妊娠期间变大变重的乳房对于下胸围肌肉的压力较大，硬性钢丝的文胸容易压迫到下胸围及乳房，影响乳腺组织的发育，选择文胸的软性钢丝可以兼顾支撑性、舒适性与健康机能。
　　4。妊娠后期，乳房开始少量分泌乳汁，容易在乳房上滋生细菌，产生异味；而且在生产哺乳期，乳头的卫生洁净非常重要。文胸罩杯的内里布最好采用抗菌防臭的材质，避免乳头因为细菌感染而发炎。
　　5。怀孕初期还可以穿怀孕之前的文胸，在此之后，准妈咪要选择适合自己身体的内衣。通常怀孕后，孕妈咪的胸部会增加2个罩杯以上，所以在胸罩的选择上，要能支撑乳房，应选择粗肩带、前系扣的胸罩，罩杯的选择要适当，太紧或太松都不好。
　　胸衣购买Tips
　　1。在购买前一定要量好三围的尺寸，测量的位置共分5处：上胸围、下胸围、腰围、臀围和身长
　　上胸围尺寸乳房隆起的最高点。
　　下胸围尺寸紧贴乳房隆起处的下缘。
　　腰围尺寸上半身最细的那部分。
　　2。孕妈咪购买文胸基本上要选择CE型的文胸尺码，下胸围尺寸选择范围在7090厘米为宜，上胸围尺寸选择范围在85108厘米为宜。
　　妈咪经验：宜大不宜小
　　江艳33岁教师宝宝15个月
　　使用孕妇内衣时最好注意一下使用的时间和程度。建议大家不管有何原因，为了不影响正常发育，选择文胸宜大不宜小，切忌内衣包得过紧，晚上睡觉时别忘了解开呀。
　　妈咪经验：面料也要实用
　　舒敏30岁会计宝宝8个月
　　不仅仅是纯棉质地，很多孕妇文胸还采用了超柔软、高透气、强排汗进口专用面料，在穿着时能有效减轻腰背疼痛，呵护胎儿健康安全，确实很实用。
　　来自腹部的美丽呵护
　　怀孕初期，虽然孕妈咪的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了，并且会随着预产期的临近而快速胀大。为了防止腹部下垂，减轻脊骨和下肢的负担，孕妈咪应提早为自己选择适合的孕妈咪专用托腹内裤或托腹带。对此精挑细选也有一些学问。
　　1。现在的孕妇内裤都采用透气性好，吸水性强、舒适的柔性棉，并具有高弹性，不紧绷的材质，对皮肤无刺激，不会引发皮疹。大部分孕妈咪专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈咪根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。
　　2。怀孕进入810个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠腺，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，选择一些前有腹托带设计的内裤较为舒适。托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，并在产品底部特别添加防缩支撑片，能有效减轻腰背疼痛，呵护胎儿健康安全。
　　3。孕妇托腹带的伸缩弹性应该比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力，还能对背部起到支撑作用。
　　4。对于有过生育史，腹壁非常松弛，成为悬垂腹的孕妈咪、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妈咪、连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妈咪、胎位曾为臀位的妈咪等最好使用腹带。
　　5。孕妇托腹裤适合怀孕4个月以上的准妈咪，她们的腹部逐渐隆起，托腹裤可以防止腹部下垂。
　　托腹内裤、托腹带选购Tips
　　1。孕妈咪要选择适合自己身体的托腹裤，在购买前一定要量好腰围（上半身最细的部分）、臀围（臀部最丰满的地方）的尺寸。
　　2。由于孕妈咪阴道分泌物较多，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，对皮肤无刺激，不会引发皮疹和痒疹。最好选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。
　　3。可调式托腹裤，集内裤与托腹带于一身，方便实用。采用高级弹性纱编织，使上腹部舒适无压迫感；自黏带设计，方便穿戴。
　　4。选择一些有前腹加护的内裤较为舒适。腹部束带应该宽松，托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。
　　5。裤一般分为固定式和下方可开口的活动式两种。选择下方可开口的样式便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。
　　妈咪经验：最好选择一些可调整的托腹带
　　许蕾29岁全职太太宝贝7个月
　　在选用托腹带时，最好选择一些可调整的，随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。在使用时最好注意一下使用的时间和程度。建议大家不管有何原因，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开。
　　妈咪经验：孕妇内裤要穿上去舒适安全
　　莫文文31岁心理医生宝宝6个月
　　我发现在妊娠期使用孕妇专用的内裤，不仅更舒适安全，还能够保护孕妇的腹部及腰部，很多孕妇内裤都是高腰设计，能覆盖肚脐以上部分，有保暖功效，有的内衣的腰腹部松紧还可自行调整，随着怀孕的不同阶段的体型而自由地伸缩变化。