天气渐凉，翻出来以前的牛仔裤，哎呀，提不上了！原本苗条的身材慢慢肥胖起来，我们到底做错了什么？殊不知，只要改掉一些生活中的坏习惯，身材就能保持婀娜如初。
　　坏习惯1手机不离手
　　许多职场女性上班除了看电脑就是看手机，好不容易到了饭点，本该移步食堂或餐厅的时候了，现在连胳膊都不用抬，手指在手机上点点划划一番，外卖就可以送到面前，就连吃饭也在不断地刷屏。最近，巴西和荷兰研究人员在美国《生理学与行为》杂志上报道了他们的研究发现；一边吃饭一边刷手机容易让人摄入更多热量，不利于控制体重，导致肥胖。手机剥夺了人们许多本来必不可少的能量消耗，让他们在不知不觉中又获取了更多的能量，因此手机是导致肥胖的首恶。
　　坏习惯2随手一杯奶茶
　　奶茶不是一种健康饮料，奶茶中含有许多糖分和脂肪，特别含有世界卫生组织严格限制的人造反式脂肪。人造反式脂肪给身体带来的伤害包括导致血栓形成、影响胎儿和婴儿的生长发育、影响生育、易患阿尔兹海默症、引发冠心病以及导致肥胖。广州、长沙等多地食安部门对奶茶的抽检结果显示：有近四成食品添加剂、人造反式脂肪超标。
　　同时，奶茶中的糖分也不容忽视，很多号称无糖的奶茶，实际上均含有糖分。在检测的样品中平均含糖量为每杯34克。远远超过《中国居民膳食指南2016》中规定的每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下的建议。由此我们可以推断，在有糖的奶茶中，含糖量更是高得惊人。因此，高糖、高脂的奶茶是导致肥胖的重要帮凶。
　　坏习惯3不看营养标签
　　蛋糕、蛋黄派、炸薯条、薯片、炸面包圈、糕点、饼干、冰淇淋等预包装食品均在包装上标注营养标签和成分配料表，我们除了关注保质期外，还要仔细阅读营养标签和成分配料表，譬如成分配料表中标注的氢化植物油、部分氢化植物油、奶精、植脂末、代可可脂等名词都表示含有反式脂肪酸，应该视情况谨慎选择。还需谨防一些狡猾的商家，明明在配料表中标注有氢化植物油，却在营养标签反式脂肪一栏中标为0。因此，我们一定要营养标签和成分配料表结合起来看，谨慎选购。
　　导致肥胖的坏习惯还有许多：不吃早餐、晚餐太丰盛、水果当主食、吃饭狼吞虎咽、爱熬夜、爱吃零食等。让我们从小处着眼，摒弃不健康的坏习惯，才能保持住婀娜身姿。

心存感动感动是三月里的绿柳红花，点缀着春日的画卷。感动是六月里的清波红荷，涂饰着夏日的浓妆。感动是九月里的黄叶红枫，粉饰着秋日的面庞。感动是腊月里的白雪红梅，渲染着冬……阳气足百病除一招免费向天借阳气阳气足，百病除！在几千年的传统养生和医学中，历代的养生和医学家，一直在强调阳气重要作用，万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。那么，阳气究竟是什么？它对人体又有什么重要……半身不遂奇效方配方及用法：生川乌、生草乌、川木瓜、二花、川牛膝、当归、防风、乌梅、秦艽、全蝎各9克，白术、杜仲各13克，蜈蚣三条，白糖180克，白酒3斤。找一个能装45斤水，里外有釉的坛子，……酒精中毒怎么急救如何预防酒精中毒现在酒是无处不在，不管是应酬还是家人聚餐，餐桌上酒是不可缺少的，特别是在开心的时候多喝几杯，就很容易出现酒精中毒问题。所以大家要了解酒精中毒后的急救措施，那么酒精中毒怎么急救呢……午睡养生老人得慎重据以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡者的死亡率为20，除去疾病等因素的影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时……菊花茶能解酒吗常在河边走，哪能不湿鞋，所以经常需要应酬喝酒的人，也难免会有喝醉酒的时候。而经常大量喝酒，酒精就会对身体造成严重的伤害，甚至会让人出现酒精中毒的。而且每次大量的喝酒的时候，宿醉……雾霾天气老年人注意哪些随着秋冬季节的到来，雾霾天气也一天比一天严重，而对于面对雾霾天气相对较脆弱的老年人们在雾霾天气时更要注意饮食和自我防护。老年人们多喜爱晨练以及买菜遛弯，因为雾霾对老年人的身体危……小区绿化常用杀虫农药有哪些小区的绿化带的虫害时有发生，要想消灭虫害，适度合理的使用杀虫农药尤为重要，小区绿化常用杀虫农药有哪些呢？小编了解到常用杀虫农药有以下这几种分类：一，按作用方式……退休老人该如何培养兴趣爱好许多人退休后为了给晚年生活增添乐趣，开始投身到自己的兴趣爱好中去，那么退休老人该如何培养兴趣爱好呢？本站就此问题给您分析一下。退休老人该如何培养兴趣爱好，首先应该解决的是……加盟被欺骗到哪里投诉如今，生活中到处可以看到加盟的广告，很多人不了解情况，盲目的去相信这类广告，当然一些内容是真实的，但也有一些内容是虚假的。那么，如果加盟被骗怎么办呢，加盟被欺骗到哪里投诉呢？……服务器安全狗如何设置服务器安全狗如何设置？服务器安全运维云平台，颠覆了传统的安全管理模式。安全狗服云采用云端模式，与服务器端的安全狗软件进行数据联动，提供安全防护、实时监控、实时告警、系统风险识别……宝宝学爬行这些危险就在身边爸妈可要当心了宝宝到了一定的阶段就开始学着爬行，爬行对于宝宝来说有大大的好处，不仅可以锻炼宝宝的肢体协调能力，还对大脑的发育大有好处，然而宝宝学爬行，这些危险就在身边，爸妈可要当心了！……