长辈们都说怀孕的女人是一个人吃两个人补，那是因为妈妈的营养都会被胎儿吸收。其实也不一定哦，这得根据妈妈的体质而决定的，最后孕妈咪营养充足甚至过剩，那是不是宝宝也能很健康呢？其实不是的，孕妇体重多，产下巨大婴的可能性就很大，孩子以后得慢性病的几率也会高很多。所以孕妇体重控制不可忽视。
　　我国一半孕妇超过推荐体重我国近来一项调查研究表明，大约半数的母亲怀孕期间增重超过推荐标准，符合标准的仅占13，孕妇增重超标明显增加了孩子3岁时超重的风险。
　　另外，孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数：体重（千克）除以身高（米）的平方，这一数值在18。5至24。9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。如果体重属于正常范围，孕期可增重11。3～15。8公斤；超重者可增重6。8～11。3公斤；肥胖者可增重5。0～9。0公斤；而体重不达标者应增重1。7～18。1公斤。
　　孕期增重多少才算比较合适？我国卫生部有个推荐标准：整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右；正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0。5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0。5公斤；妊娠7月～8月时，体重增长速度逐渐放慢。
　　孕妇的体重不可小觑，在整个孕期，科学的增重标准应增加10～12公斤，如果孕期体重增加少于8公斤，很容易发生早产、低体重儿，出现胎儿在子宫内成长延迟，而增加太快也会有诸多不良后果。对于不同类型的妇女，体重的合理增重应当有所区别，我们把怀孕过程每3个月分为1期，科学的分配体重的增量。
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