比起死亡多数高管更害怕公开发表演讲

　　管理者最怕什么？前几年的一项研究结果让人感到惊奇：比起死亡，多数高管更害怕公开发表演讲。你能想象到吗？为什么会这样呢？
　　这意味着，对于我们多数人，甚至是在某些领域取得巨大成功的人，仍然缺乏通往人生巅峰所需的全面自信。在很多领域，我们不敢奢望好的结果，因为我们过去曾在这些领域失败过。
　　那么问题是，我们对此能做些什么呢？
　　本文中，彼得德鲁克博士项目学生，美国加州高级管理学院校长威廉科恩将和你聊聊如何培养自信，克服恐惧。以下，Enjoy：
　　作者：威廉科恩
　　来源：管理的常识（ID：Guanlidechangshi）
　　01、破除误区：自信，不是天生的
　　自信，直面变化所带来的恐惧，以及完成极具挑战性任务的能力，并不是与生俱来的。没有人生来就具有这样的品质，也没有人从生命的开始就能完成我们认为的伟大事情。
　　只要看看蹒跚学步的幼儿，你就能明白这一点。
　　我们从婴儿时期开始，逐渐完成各种大人所认为的轻松小事，如学会走路、说话、阅读、书写，以及最后学会思考和推理，等等。但这些事情真是微不足道的吗？
　　其实不然。
　　今天我们想当然地认为，走路自然而然就会了，不需要费多大的劲。但在你刚学走路的时候，你可能认为这并不轻松。
　　即便对于这些小事，我们还得从更细小的事情做起，比如翻滚，并慢慢增加这类小任务的难度，直到最后，我们才能在身体发育到一定程度之后取得下一步的成功。
　　随着成年人的任务和项目变得越来越复杂和富有挑战性，我们不再总是期待成功，原因只有两个：
　　要么我们曾在类似任务或计划中失败过；
　　要么我们一开始根本没想努力完成它们。
　　顺便说一句，那些从未尝试过的人之所以迈不出第一步，是因为他们觉得即使付出了努力，仍然会失败。
　　我们可能在最初尝试时就遭遇失败。
　　我向你保证，我跌倒过多次，失败过很多次，无论是在学步时期还是在成年时代，但我养成了自信的习惯，一定要坚持下去，你也同样可以。
　　02、摆正心态，别太在意指指点点
　　为什么一般人，有时你可能永远不会怀疑的人，在后来的生活中会缺乏自信。
　　对于孩子们，通常有人为他们加油鼓劲。即使没有，谁又会说出他们摔倒的第一步是坏还是好？
　　但是，随着年龄的增长，可能就会有其他人阻止我们学习一些有用的东西，虽然很多时候他们并没有恶意。
　　这些人可能生来就爱对人指指点点，也许只是稍稍有点瑕疵而已。
　　在我父亲还在空军服役时，我们搬过很多次家。
　　因为出生于军人家庭，来自不同的文化背景，有时候同学会取笑我，他们当中没有来自军人家庭。因此，我的自信心不足，学习表现很一般。
　　有一次学生会选举，班里有同学提名我作为候选人参选学生会主席，当我发现所有候选人都必须发表竞选演说，才明白这才是他们推举我的原因他们知道我的表现会非常糟糕，盼着我出丑。
　　我极力推辞，但老师很鼓励我，家长们也参与进来，担任竞选活动经理，并协助撰写演讲稿。
　　那天下午我回到家里，心烦意乱，情绪低落。然而，我父亲却很渴望参与进来。他说我应该自己写演讲稿，他会帮我仔细检查，提出建议。
　　我发现自己演讲稿写得还不错。但经父亲修饰过之后，唐纳德特朗普或者希拉里克林顿用它做演讲都可能收到不错的效果。我反复练习，直到能够脱口说出父亲加进去的那些陌生词汇。
　　竞选的日子到了，我的整个演讲非常完美。全班学生，甚至老师都惊讶得说不出话来，台下没有一点儿嘲笑声。
　　经过计票，我的票数排在第二位，于是担任副主席一职。其他同学对我的态度都变了，说话方式是友好的，也尊重我。
　　这不仅影响了我的表达能力，而且还改进了我的言行举止，增强了我的自信。
　　毫无疑问，这极大有助于我后来取得的所有成就。
　　03、积小步成大步，为每个小突破而庆祝
　　每个人需要做的是选择一个相对容易实现的目标，着手去做，实现该目标。每次成功完成一项任务或实现一个目标，就庆祝一番，祝贺自己，然后再定一个更高的目标或更具挑战性的任务。
　　这就像练习举重或跑步一样，随着自身力量的增强，慢慢增加重量或跑得更快一些。用不了多久，你就能完成以前从没想过自己能做到的事情。
　　励志演说家金克拉曾讲过他自己通过慢跑成功减肥的故事。每天跑步时，他都会数路边自己所经过的信箱的数量，并慢慢增加个数。
　　你在自己的生活中也可以这样做，很快就能获得所需要的自信，达到好的结果，并抵达职业的巅峰。
　　04、一个领域的自信，可以转移到其他领域
　　军队里通常会开设一门信心课程来帮助建立士兵的自信心。它由一些人为障碍组成，有时还配合其他一些精神上的挑战，每位参与者都必须成功解决一个障碍之后，才能继续挑战下一个障碍。
　　全部障碍的难度和挑战性从中级向高级推进，如果方法正确就都能够完成，带给参与者信心，以便继续下一个挑战任务。
　　有一个障碍叫生死滑行。将一条绳子的一头固定在池子边的一座90英尺高的塔上，另一头固定在对岸。
　　参加者要跳出高塔，抓住固定在绳子上的滑轮。当他滑过水面上方时，眼睛要注视着一位挥动旗子发信号的人。
　　发出第一个信号时，你必须抬起双腿，保持与水面平行，让身体呈现坐姿。
　　发出第二个信号，你要松开滑轮，在水面上方10英尺的地方落下。然后像石子一样，跃过水面，落到对岸。
　　如果不松手放开滑轮，你就会重重撞到对岸，并可能受伤。所以，你最好按照指示，放手落下。
　　尽管只是部分军事任务真正需要用到伞降训练，但伞降训练通常会受到鼓励。只要有人提出申请，他几乎都能够获得训练机会，理由一样：建立信心，即使他们并不会被派往伞兵部队，也应如此。
　　我认识一位销售主管，他因为同样的原因，会在销售业绩不好时让他的多数销售人员参加跳伞训练。
　　如果可以做到自己都认为不可能的事情，那么你就能够完成自己认为困难或不舒服的任务。
　　05、身体健康促进信心的建立
　　乔治巴顿曾讲过：恐惧把我们所有人都变成了懦夫。他是对的。
　　当我们疲惫不堪时，抵抗力就会下降，我们会做出更加糟糕的决定，于是我们变得更加胆怯，也不能很好地去应对压力。
　　因此，所有军队都很强调军人应身体强壮，不管是办公室文员、海豹突击队员，还是游骑兵。
　　即使驻守导弹发射井，对体能的最高要求可能就是按按钮，他们仍会花大量时间、精力和资源进行锻炼，保持身体健康。
　　因为承担这类任务的人都清楚，身体健康对心理表现至关重要。
　　如果你的身体健康，气色就会更好，感觉会更好，也会有更多的自信。
　　所以，如果你要培养自信，我建议你不妨考虑去健身。
　　我听说，德鲁克坚持锻炼一直到九十多岁，他的妻子多丽丝德鲁克也会健身，同时还会打网球。
　　刚开始时你可以慢一点，就像金克拉慢跑一样，一个一个地数信箱，然后，每天增加一个信箱的距离。
　　德鲁克坚信，凡事皆可度量。他建议，先记下自己期望的结果，过后看看自己的真实结果，再过一段时间之后，看看自己所取得的成就。这样能让你明明白白地看到自己的强项和弱项。
　　进步总让人鼓舞，并会帮你建立自信。
　　06、化劣势为优势
　　如果你真想建立自信，那就开始把劣势转变为优势吧。相信自己能够做到这点，你就知道自己能够做任何事情。
　　20世纪初，钢铁巨头安德鲁卡内基，提供了一些当时美国最富有、最有名的人物介绍，委托了一位名叫拿破仑希尔的年轻记者去探寻成功的奥秘。
　　希尔花了20年时间，最终完成了这项任务。其中的一个发现是，在每个问题、缺点、劣势或障碍之中，都隐藏着同样有用的机会或者优势。
　　他发现，成功人士会发掘隐藏在问题之中的这些机会，并加以利用。他们似乎总会期待好的结果。
　　后来，希尔写了一本畅销书《ThinkandGrowRich》，售出数百万册，至今每年仍有成千上万的人在看这本书。
　　企业家乔科斯曼在一次关门大促销中购买了10000件时装首饰。每一件首饰都由一条手链和七块仿制宝石构成。很不幸，没有人愿意购买这样的首饰。
　　由于一直对创新点子感兴趣，科斯曼参加了一个舞台催眠师讲授的催眠课程。他听到催眠师讲道：
　　要诱导被试进入催眠状态，你需要一个关注点。这个关注点可以是任何东西，只要受试者能把注意力集中到上面就行。
　　科斯曼问：仿制宝石可以吗？
　　催眠师说：当然可以。
　　科斯曼说：突然间，我觉得到我有10000个这样的关注点。
　　科斯曼和催眠师达成交易，他让催眠师把催眠诱导内容和其他信息记录在碟片上，附上一些印刷说明，并通过免费赠送诱导物催眠宝石让学员的购买。
　　科斯曼这种通过把劣势转变为优势的做法，使他卖出了数万件首饰，赚了100多万美元。
　　这些都是偶然的，但并不完全如此。只要你认识到，不论问题有多难，总会在问题中隐藏着各种解决办法，能为你带来更多收益。
　　此外，知道问题中总隐藏着解决办法（其实总是这样的）的这个事实，在任何情况下，都能大大增加你的自信。
　　如果你想成为成功的管理者，或者像德鲁克这样的专业人士，建立自信就是一个很好的开始。
　　记住，你不可能在弱势上，而只能在优势上建立自信，并且任何一种优势也都来自自信。
　　关于作者：威廉科恩，彼得德鲁克博士项目学生。美国空军少将军衔。美国加州高级管理学院校长。本文摘编自《德鲁克的自我发展智慧》，机械工业出版社出版。