aclasstaghrefwiki10660IFaTY1X7。html南瓜a中含有非常高的钴元素，这种元素可以促进身体的新陈代谢，而且南瓜中的维生素C含量非常高，可以延缓皮肤衰老，将南瓜，红枣，枸杞等和大米，小米这样做成营养粥，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜红枣营养粥？希望能够帮助到大家。
　　工具材料
　　大米适量，小米适量，南瓜适量，红枣适量，枸杞子适量，葡萄干适量，冰糖适量，淀粉适量。
　　操作方法
　　01：hr准备适量小米，最好选用新鲜的小米，不要选用陈米；再准备适量大米，用清水泡半个小时；准备适量南瓜备用。
　　02：hr准备适量大枣，枸杞，葡萄干，用清水泡一会儿，然后将南瓜去皮后，切成块备用。
　　03：hr将小米和泡好的大米倒入锅中，小米和大米融合，做成的营养粥，味道特别好。
　　04：hr将切好的南瓜块倒入锅中，然后将泡好的枸杞子和葡萄干也倒入锅中。
　　05：hr将泡好的大枣也倒入锅中，大枣可以补血养气，可以有效增加粥的营养。
　　06：hr锅中加入适量清水，清水的量主要是根据食材来定的。水一定要一次性添够，中间加水不太好。
　　07：hr盖上锅盖，大火将水烧开，水开后转小火熬30分钟左右，熬至汤汁浓稠，再准备适量水淀粉，放入锅中，稍微勾芡一下。
　　08：hr再熬两三分钟就可以出锅了，喜欢甜味的，还可以放上适量冰糖或者蜂蜜，真的是太好吃了。

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